Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats. 

Simning Alla Pass 2022

Varmt välkommen att träna Open Water Simning med ett härligt gäng vid Falsterbokanalen. Vi simmar alla måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar, teknik på torsdagar och distans på fredagar.

Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet.

Huvudcoach är Jona Dahlqvist, som har simmat och coachat simning i Falsterbokanalen i alla väder och vågor sedan år 1999. Som simmande coacher har vi också  ”delfinen” Madelene Rydqvist, simmare och triathlet samt Josefin Jangvert, som tävlar i SwimRun på elitnivå. Varje simpass är unikt och genom att träna kontinuerligt utvecklar du din vattenkänsla, styrka och uthållighet.

Stämning under träningen är vänliv och upplyftande vilket är viktig för att du ska känna dig trygg och trivas i havet. Vi inspirerar dig till spontana (frivilliga) simutmaningar, som  att hoppa från piren, runda fyren och simma snabbt mellan bryggor. Genom att boka Simning Alla Pass 2022 får du delta på fyra simpass i veckan under fyra veckor under perioden 4 juli – 29 juli. Totalt 16 simpass under ledning av våra snälla coacher.

Måndag kl. 7-8 Sim Styrka med Jona Dahlquist. Start 4 juli

Vi utvecklar vår styrka i havet genom att simma ett antal  längre intervaller.  Vi inleder passet med några yogainspirerade styrkeövningar ute på bryggan innan vi startar simträningen. Totalt simmar vi cirka 1800-3000 meter och du bestämmer själv om du vill korta ner eller förlänga simpasset. Det finns också möjlighet att frivilligt hoppa från piren.

Onsdag 8-8:45 Sim Fart med Jona Dahlquist. Start 6 juli

Simning fart är korta intervaller med fokus på att öka farten i havet. Vi tränar på att simma med en effektiv teknik som gör att vi kan komma snabbare fram i öppet vatten. Vi simmar ett antal korta snabba sträckor fram och tillbaka nära bryggan, piren och bojarna. Totalt simmar vi 1000-1500 meter med hög kvalitet.

Torsdag 19-19:45 Sim Teknik Forts med Madelene Rydqvist. Start 7 juli

Frisim teknik fortsättning passar alla som kan grunderna och vill finslipa på sin teknik – oavsett nivå, så länge du inte är nybörjare. Vi gör olika övningar för att befrämja effektiv och vacker simning. Det spelar ingen roll hur din simning ser ut, vi kommer att guida dig till en ny bättre nivå. Passet består av olika teknikövningar och vi simmar korta sträckor nära bryggan. Även rutinerade simmare kan bli snabbare genom att justera detaljer i sin teknik.

Fredag 7-8:30 Sim Distans med Josefine Jangvert. Start 8 juli

Kontinuerlig simning 2000-5500 meter. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow i havet. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi stannar upp och väntar in varandra på vissa platser under simpasset. Det går även bra att korta ner simningen ytterligare om man har en tid att passa. Du kommer alltid ha någon att simma med, som är på samma nivå som du.

Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Vi går även igenom vissa säkerhetsrutiner och regler för trygg simning. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och hänger upp våtdräkter ute. Bastun är på måndagar och fredagar. Du som vill delta på enstaka pass är varmt välkommen, då är priset 120kr per simpass som betalas med swish till oss på plats.