Studio Canalis

Liv och rörelse vid havet

Vi har kurser i yoga, hotyoga och mindfulness. På Studio Canalis går man alltid en hel kurs under flera veckor på en bestämd dag och tid, som garanterar att man har sin plats. Vi lär ut nya färdigheter successivt under kursernas gång och därför tar vi inte in nya gäster mitt under pågående kurs. Det är inte heller möjligt att ”boka strötider” eller ”hoppa runt” mellan olika klasser då vi jobbar med kontinuitet och vill ge våra elever den bästa möjliga coachingen. I slutet av varje kursperioden håller vi istället ”kom i kapp yoga”. Nästa tillfälle att komma i kapp är söndagen den 19 maj kl.9-12 och då kan du ta igen ett missat kurstillfälle eller prova på något nytt. Du hittar alla våra kurser och events i kalendern här på hemsidan. Träningen utomhus med cykling och löpning är i full gång, snart börjar även swimrun och simning. Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev, för då vet du alltid vad som är på gång och får reda på när vi öppnar bokningen till nya kurser!

16:45 Måndag Wild Fire Vinyasa + 38°C

maj 20 @ 16:45 - 17:45
Vill du bli stark, smidig och hitta ditt fokus? Vill du ha kul och är nyfiken på att lära dig nytt? Vill du lära dig att stå på händer?

17:45 Medicinsk yoga

maj 20 @ 17:45 - 19:00
Lugn yoga som ger frisk rygg, bra immunförsvar och god hälsa. Rörelserna är mjuka och alla kan delta. Avslappning och mindfulness ingår. 

18:15 Måndag Hot Dynamisk Vinyasa + 38°C

maj 20 @ 18:15 - 19:30
Vill du bli stark och smidig samtidigt som du har kul och testar lite nya grejer? Hot Vinyasa yoga är dynamiska yogarörelser i hett rum till härlig musik. Alla nivåer är välkomna. Inga förkunskaper krävs.

19:30 Måndag Mindful Leadership med Christel Kinning

maj 20 @ 19:30 - 20:30
Mindful Leadership, 10-veckorskurs, måndagar kl. 19:30-20:30. Start 18 mars – Sista 27 maj. Vi har uppehåll annandag påsk, som är måndagen den 22 maj. Mindful leadership är mental träning, som ökar din motståndskraft och hjälper dig att ta kontroll över din uppmärksamhet i det öka...

17:45 Tisdag Kundaliniyoga

maj 21 @ 17:45 - 19:00
Nu kan du anmäla dig klassisk kundaliniyoga, som är flödande fysiska yogaställningar i kombination med andning och meditation.

18:15 Tisdag Hot Atletisk Yoga +38°C

maj 21 @ 18:15 - 19:15
Ökad flexibilitet, bättre koncentration och snabbare återhämtning. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och att skapa balans mellan styrka och smidighet.

BirthYoga™

maj 21 @ 19:30 - 20:45
Har du en baby i magen? Varmt välkommen att öva mjuk yoga, öka kontakten med din baby och förbereda kroppen och sinnet inför förlossningen. Vi erbjuder BirthYoga i vår tillsammans med Lisa Persson, som är doula, personlig mental tränare och grundare av BabyHealth och BirthYoga™ BirthYoga...

19:45 Tisdag Hot Atletisk Yoga + 38°C

maj 21 @ 19:45 - 20:45
Vi har ledigt på valborgsmässoafton!

6:00 Onsdag Gryningspuls. Drop IN!

maj 22 @ 06:00 - 07:00
Gryningspuls på onsdagar — en kickstart mitt i veckan med Magnus, Josefine, Jona och Anna. Start 3 april! Gryningspuls är kul, glad, peppig och högintensiv träning som ger energi. Efteråt serveras frukost i loungen. Du kan välja mellan cykling och löpning och efteråt är det varm stretch. ...

17:45 Onsdag Vinyasayoga

maj 22 @ 17:45 - 19:00
Vinyasayoga är flödande dynamisk yoga till skön musik. Vi arbetar med solhälsningar i kombination med både klassiska och modernare yogaställningar.

18:15 Onsdag Hot Bikram Yoga +40° C

maj 22 @ 18:15 - 19:45
Kursen har uppehåll den första maj!

19:30 Onsdag Mindfulness för välmående

maj 22 @ 19:30 - 20:30
Våra kurser är baserade på aktuell forskning om mindfulness som behandlingsmetod vid stressrelaterade problem. Vi erbjuder även mindfulness på våra konferenser.

17:45 Yinyoga

maj 23 @ 17:45 - 19:00
Bli smidig med yinyoga! Vi anpassar övningarna så att alla kan delta utifrån sin egen nivå.

18:15 Torsdag Hot Core Yoga +38°C

maj 23 @ 18:15 - 19:15
Ny 10-veckorskurs startar den 21 mars och slutar den 30 maj. Uppehåll på skärtorsdagen.

19:45 Torsdag Hot Core Yoga +38°C

maj 23 @ 19:45 - 20:45
Vi arbetar med övningar som stärker kroppen kärna, core. Det innebär att vi förbättrar vår hållning med yogaövningar för mage, rygg och axlar. Vi ökar även smidighet och flexibilitet i kroppens muskulatur, leder och bindväv.

9-17 Utbildning till internationellt licensierad yogalärare

maj 24 @ 09:00 - maj 25 @ 17:00
Vår yogaskola är internationellt certifierad av Yoga Alliance och driver en 1-årig yrkesutbildning till lic yogalärare. Sedan 2009 har vi utbildat 150 yogalärare och vi startar en ny grundutbildning varje höst. All information och anmälan finns på YogaJona.se, läs mer här och anmäld dig h...

9:30 Lördag Varm Yinyoga +32° C

maj 25 @ 09:30 - 10:45
Varm yinyoga  i + 32°C, 10-veckorskurs, lördagar kl.930-10:45 med Christel Kinning. Start 23 mars – sista 1 juni. Det är uppehåll på påsken! Varmt välkommen på en 10-veckorskurs i  fysisk yinyoga i +32° C värme, som gör dig smidig och mjuk, sträcker ut kroppens bindväv och ökar...

9-17 Utbildning till internationellt licensierad yogalärare

maj 26 @ 09:00 - maj 27 @ 17:00
Vår yogaskola är internationellt certifierad av Yoga Alliance och driver en 1-årig yrkesutbildning till lic yogalärare. Sedan 2009 har vi utbildat 150 yogalärare och vi startar en ny grundutbildning varje höst. All information och anmälan finns på YogaJona.se, läs mer här och anmäld dig h...

16:45 Måndag Wild Fire Vinyasa + 38°C

maj 27 @ 16:45 - 17:45
Vill du bli stark, smidig och hitta ditt fokus? Vill du ha kul och är nyfiken på att lära dig nytt? Vill du lära dig att stå på händer?

17:45 Medicinsk yoga

maj 27 @ 17:45 - 19:00
Lugn yoga som ger frisk rygg, bra immunförsvar och god hälsa. Rörelserna är mjuka och alla kan delta. Avslappning och mindfulness ingår. 

18:15 Måndag Hot Dynamisk Vinyasa + 38°C

maj 27 @ 18:15 - 19:30
Vill du bli stark och smidig samtidigt som du har kul och testar lite nya grejer? Hot Vinyasa yoga är dynamiska yogarörelser i hett rum till härlig musik. Alla nivåer är välkomna. Inga förkunskaper krävs.

19:30 Måndag Mindful Leadership med Christel Kinning

maj 27 @ 19:30 - 20:30
Mindful Leadership, 10-veckorskurs, måndagar kl. 19:30-20:30. Start 18 mars – Sista 27 maj. Vi har uppehåll annandag påsk, som är måndagen den 22 maj. Mindful leadership är mental träning, som ökar din motståndskraft och hjälper dig att ta kontroll över din uppmärksamhet i det öka...

17:45 Tisdag Kundaliniyoga

maj 28 @ 17:45 - 19:00
Nu kan du anmäla dig klassisk kundaliniyoga, som är flödande fysiska yogaställningar i kombination med andning och meditation.

Swimrun tisdagar 18-19. Omstart 28 maj!

maj 28 @ 18:00 - 19:00
Det blir rolig fartfylld träning i form av löpning, funktionell styrka, som armhävningar och blandade småhopp. Vi kommer även att testa havet såklart.

18:15 Tisdag Hot Atletisk Yoga +38°C

maj 28 @ 18:15 - 19:15
Ökad flexibilitet, bättre koncentration och snabbare återhämtning. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och att skapa balans mellan styrka och smidighet.

BirthYoga™

maj 28 @ 19:30 - 20:45
Har du en baby i magen? Varmt välkommen att öva mjuk yoga, öka kontakten med din baby och förbereda kroppen och sinnet inför förlossningen. Vi erbjuder BirthYoga i vår tillsammans med Lisa Persson, som är doula, personlig mental tränare och grundare av BabyHealth och BirthYoga™ BirthYoga...

19:45 Tisdag Hot Atletisk Yoga + 38°C

maj 28 @ 19:45 - 20:45
Vi har ledigt på valborgsmässoafton!

6:00 Onsdag Gryningspuls. Drop IN!

maj 29 @ 06:00 - 07:00
Gryningspuls på onsdagar — en kickstart mitt i veckan med Magnus, Josefine, Jona och Anna. Start 3 april! Gryningspuls är kul, glad, peppig och högintensiv träning som ger energi. Efteråt serveras frukost i loungen. Du kan välja mellan cykling och löpning och efteråt är det varm stretch. ...

17:45 Onsdag Vinyasayoga

maj 29 @ 17:45 - 19:00
Vinyasayoga är flödande dynamisk yoga till skön musik. Vi arbetar med solhälsningar i kombination med både klassiska och modernare yogaställningar.

18:15 Onsdag Hot Bikram Yoga +40° C

maj 29 @ 18:15 - 19:45
Kursen har uppehåll den första maj!