april 2019
17:45 Tisdag Kundaliniyoga
Nu kan du anmäla dig klassisk kundaliniyoga, som är flödande fysiska yogaställningar i kombination med andning och meditation.
Mer information »18:15 Tisdag Hot Atletisk Yoga +38°C
Ökad flexibilitet, bättre koncentration och snabbare återhämtning. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och att skapa balans mellan styrka och smidighet.
Mer information »
6:00 Onsdag Gryningspuls. Drop IN!
Gryningspuls på onsdagar — en kickstart mitt i veckan med Magnus, Josefine, Jona och Anna. Start 3 april! Gryningspuls är kul, glad, peppig och högintensiv träning som ger energi. Efteråt serveras frukost i loungen. Du kan välja mellan cykling och löpning och efteråt är det varm stretch. Träningen är drop in och du ska inte föranmäla dig, men kom gärna i tid. Vi öppnar kl. 5:45 på onsdagar och träningen kör igång prick klockan 6. Priset är en frivillig Swisch.…
Mer information »19:30 Onsdag Mindfulness för välmående
Våra kurser är baserade på aktuell forskning om mindfulness som behandlingsmetod vid stressrelaterade problem. Vi erbjuder även mindfulness på våra konferenser.
Mer information »17:45 Yinyoga
Bli smidig med yinyoga! Vi anpassar övningarna så att alla kan delta utifrån sin egen nivå.
Mer information »18:15 Torsdag Hot Core Yoga +38°C
Ny 10-veckorskurs startar den 21 mars och slutar den 30 maj. Uppehåll på skärtorsdagen.
Mer information »RunYo™ – Fredag after Work den 26 april
Sista fredagen i månaden är det dags igen. Alla vänner av fysisk och mental träning är varmt välkomna till en härlig fredag after work på Studio Canalis. Temat denna gången är RunYo™, vi kombinerar löpning och yoga. Vi erbjuder terränglöpning, atletisk yoga, bastu, havsdopp och samtidigt firar vi att våren är här. Vi kommer även att provsmaka vår nya fräscha dryck soulful summer surf. Alla är välkomna, oavsett om man är i form eller ur form, van eller ovan. Kram!…
Mer information »9:30 Lördag Varm Yinyoga +32° C
Varm yinyoga i + 32°C, 10-veckorskurs, lördagar kl.930-10:45 med Christel Kinning. Start 23 mars - sista 1 juni. Det är uppehåll på påsken! Varmt välkommen på en 10-veckorskurs i fysisk yinyoga i +32° C värme, som gör dig smidig och mjuk, sträcker ut kroppens bindväv och ökar ditt mentala fokus. Vi arbetar med djupgående stretch som ger kroppen lindring och återhämtning samtidigt som vi håller mentalt fokus. Alla är välkomna, träningen anpassas så att den passar just dig och din…
Mer information »Workshop om yogaforskning och yogaterapi
På den här workshopen får du en presentation av aktuell yogaforskning och förklaring till varför yoga kan fungera som kompletterande behandling vid olika sjukdomstillstånd.
Mer information »16:45 Måndag Wild Fire Vinyasa + 38°C
Vill du bli stark, smidig och hitta ditt fokus? Vill du ha kul och är nyfiken på att lära dig nytt? Vill du lära dig att stå på händer?
Mer information »17:45 Medicinsk yoga
Lugn yoga som ger frisk rygg, bra immunförsvar och god hälsa. Rörelserna är mjuka och alla kan delta. Avslappning och mindfulness ingår.
Mer information »18:15 Måndag Hot Dynamisk Vinyasa + 38°C
Vill du bli stark och smidig samtidigt som du har kul och testar lite nya grejer? Hot Vinyasa yoga är dynamiska yogarörelser i hett rum till härlig musik. Alla nivåer är välkomna. Inga förkunskaper krävs.
Mer information »19:30 Måndag Mindful Leadership med Christel Kinning
Mindful Leadership, 10-veckorskurs, måndagar kl. 19:30-20:30. Start 18 mars - Sista 27 maj. Vi har uppehåll annandag påsk, som är måndagen den 22 maj. Mindful leadership är mental träning, som ökar din motståndskraft och hjälper dig att ta kontroll över din uppmärksamhet i det ökade informationsflödet. Vi studerar kreativitet, komplex problemlösning och innovativt tänkande. Du får konkreta verktyg att använda själv eller som du kan använda för att stötta ditt eget team. Kursen leds av Styrelseproffset Christel Kinning som fördjupat…
Mer information »maj 2019
9-17 Utbildning till internationellt licensierad yogalärare
Vår yogaskola är internationellt certifierad av Yoga Alliance och driver en 1-årig yrkesutbildning till lic yogalärare. Sedan 2009 har vi utbildat 150 yogalärare och vi startar en ny grundutbildning varje höst. All information och anmälan finns på YogaJona.se, läs mer här och anmäld dig här.
Mer information »18:00 Swimrun tisdagar. Start 7 maj!
Det blir rolig fartfylld träning i form av löpning, funktionell styrka, som armhävningar och blandade småhopp. Vi kommer även att testa havet såklart.
Mer information »BirthYoga™
Har du en baby i magen? Varmt välkommen att öva mjuk yoga, öka kontakten med din baby och förbereda kroppen och sinnet inför förlossningen. Vi erbjuder BirthYoga i vår tillsammans med Lisa Persson, som är doula, personlig mental tränare och grundare av BabyHealth och BirthYoga™ BirthYoga™ är förlossningsförberedande gravidyoga. Stärkande och välgörande med stort fokus på andning och avslappning som förberedelse inför förlossning. Var: Utsikten över havet, Studio Canalis, Västra Kanalvägen 20, Höllviken När: Tisdagar kl. 19:30-20:45 med start den 7…
Mer information »