februari 2019
9-17 Utbildning till internationellt licensierad yogalärare
Vår yogaskola är internationellt certifierad av Yoga Alliance och driver en 1-årig yrkesutbildning till lic yogalärare. Sedan 2009 har vi utbildat 150 yogalärare och vi startar en ny grundutbildning varje höst. All information och anmälan finns på YogaJona.se, läs mer här och anmäld dig här.
Mer information »17:45 Måndag MediYoga. Kan bokas 18 februari!
MediYoga, 10-veckors kurs: Måndagar 17:45-19:00 med Eva Neurath. Ny kursstart 18 mars – Slut 27 maj. Kursen har uppehåll på annadag påsk den 22 april. Lugn yoga som ger frisk rygg, bra immunförsvar och god hälsa. Rörelserna är mjuka och alla kan delta. Avslappning och mindfulness ingår. MediYoga är en terapeutisk yogaform som används i den svenska sjukvården och som utgår från klassisk kundaliniyoga.
Mer information »18:15 Måndag Hot Dynamisk Vinyasa + 38°C. Kan bokas 18 februari!
Hot dynamisk vinyasayoga, 10-veckors kurs: Måndagar 18:15-19:30 med Daniel Ståhl. Start 18 mars - Slut 27 maj. Kursen har uppehåll annandag påsk den 22 april. Kursen har uppehåll på valborgsmässoafton den 30 april. Dynamiska yogarörelser som vi gör i takt med andetaget till bra musik. Vinyasayoga är en utveckling av traditionell ashtanga vinyasayoga, men mer fri i sin form och yogapassen har olika fokus varje gång. Passet består av olika former av solhälsningar, fria flöden, styrkeövningar och stretch. Tanken är att…
Mer information »17:45 Tisdag Kundaliniyoga. Kan bokas den 19 februari!
Kundaliniyoga, 10-veckors kurs: Tisdagar 17:45-19:00. Start 19 mars – Slut 28 maj. Vi har uppehåll på valborgsmässoafton. Lärare är Ann-Jeannette Nilsson. Nu kan du anmäla dig klassisk kundaliniyoga, som är flödande fysiska yogaställningar i kombination med andning och meditation. Kundaliniyoga lägger även fokus på yogans filosofiska, mentala och meditativa aspekter. Varje yogapass har ett speciellt fokus, det kan exempelvis handla om att få ett starkare immunförsvar eller att hela ryggen. Du kommer att få testa många olika typer av yogapass. Avslappning och meditation ingår…
Mer information »18:15 Tisdag Hot Atletisk Yoga +38°C. Kan bokas 19 februari!
Hot Atletisk Yoga i + 38°C värme, 10-veckorskurs: Tisdagar 18:15-19:15 Lärare: Jona Dahlquist. Start 19 mars. Slut 29 maj. Vill du bli stark, smidig och ha bra fokus? Vill du ha kul i ett gäng och lära dig nya saker? Hot Atlet Yoga ger dig ökad flexibilitet, bättre koncentration och snabbare återhämtning. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och att skapa balans mellan styrka och smidighet. Atletyoga ska vara ett komplement till allt annat du håller på med; som exempelvis fotboll eller simning,…
Mer information »19:45 Tisdag Hot Atletisk Yoga + 38°C. Fullbokad!
Hot Atletisk Yoga, 10-veckorskurs: Tisdagar 19:45-20:45. Start 19 mars - Sista 28 maj. Lärare är Jona Dahlqvist. Kursen har uppehåll på valborgsmässoafton den 30 april. Vill du bli stark, smidig och ha bra fokus? Vill du ha kul i ett gäng och lära dig nya saker? Hot Atlet Yoga ger dig ökad flexibilitet, bättre koncentration och snabbare återhämtning. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och att skapa balans mellan styrka och smidighet. Atletyoga ska vara ett komplement till allt annat du håller…
Mer information »19:30 Onsdag Mindfulness för välmående. Bokningen öppnar 20 februari
Mindfulness, 10-veckors kurs: Onsdagar 19:30-20:30 Lärare: Jona Dahlquist. Start 20 mars – Slut 29 maj Medveten närvaro och mindfulness. För bättre hälsa och välbefinnande. Kurs i liten grupp där du lär dig olika mindfulnesstekniker för att hantera en stressig vardag. Vi gör mjuka sköna övningar för axlar och nacke, andningsövningar och meditation. Vi tränar även utomhus. Praktiska övningar kombineras med teori och hemstudier. Du behöver inga förkunskaper för att delta.
Mer information »17:45 Torsdagar Yinyoga. Kan bokas 21 februari!
Yinyoga, 10-veckors kurs: Torsdagar 17:45-19:00 med Lilly Kullberg. Start 21 mars – Slut 30 maj. Vi har uppehåll på skärtorsdag den 18 april. Bli smidig och avslappnad med yinyoga. Stillsamma yogarörelser i kombination med mindfulness. Yinyoga fokuserar på djup stretch, avslappning och återhämtning. Övningarna är till för att sträcka ut kroppens bindväv, leder och senor och är mycket bra som komplement till all typ av träning. Vi anpassar övningarna så att alla kan delta utifrån sin egen nivå. Ta på dig…
Mer information »18:15 Torsdag Hot Core Yoga +38°C. Kan bokas 21 februari!
Hot Core Yoga och stretch i +38°värme, 10-veckors kurs: Torsdagar 18:15-19:15 med Jona Dahlquist. Start 21 mars – Sista 30 maj. Kursen har uppehåll på skärtorsdag den 18 april. Vi arbetar med övningar som stärker kroppen kärna, core. Det innebär att vi förbättrar vår hållning med yogaövningar för mage, rygg och axlar. Vi ökar även smidighet och flexibilitet i kroppens muskulatur, leder och bindväv. Vi har som utgångspunkt att ha kul samtidigt som vi reparerar kroppens små skador. Alla nivåer…
Mer information »mars 2019
16-19 Fredag Sporty After Work
Varmt välkommen till en energifylld after work på Studio Canalis. Vi bjuder på träning, finsk bastu, japanskt SPA, havsdopp, smoothies, hälsosnacks och meditation för alla som vill. Tiden är drop in och du kommer när det passar och deltar på det du känner för. Träningen är på din egen nivå. Priset är 400kr och allt ingår. 16:30 Terränglöpning eller powerwalk vid havet 17:30 Coreträning och stretch inomhus 18:30 Guidad meditation inomhus Bastun och spabadet är uppvärmt från kl.16 till kl.19…
Mer information »Yinyogautbildning
Yinyoga, mindfulness och meridianer Tid: 15-17 mars 2019. Fredag kl. 17-19, lördag kl. 9-17 och söndag kl. 9-15 Lärare: Jona Dahlquist, Martina Everding och Marie Andersson Pris: 3900 kr inklusive moms Ingår: Yoga, föreläsningar, middag fredag, lunch lördag och söndag, frukt och te Diplomering: Utbildningen gäller som vidareutbildning enligt Yoga Alliance Yinyoga är en lugn yogaform där man stannar länge i övningarna för att nå en djup effekt. Tiden kan variera från 45 sekunder till två minuter för nya utövare,…
Mer information »9:30 Lördag. Löpning och varm stretch +32°C
En superhärlig lördag bestående av terränglöpning längs Skåneleden, varm stretch i +32C värme, bastu, frivilligt havsdopp och fika. Träningen är Drop IN, så det är bara att komma. 9:30-11 Löpning. Pernilla Jonsson 11-11:30 Varm stretch. Christel Kinning 11:30-12:30 Bastu, kaffe och hälsosnacks 🙂 Träning, stretching, dusch, bastu och kaffe ingår. Du får gärna swisha oss 100kr per gång, pengar som ska gå till att fixa snygga cykelställ, en utedusch och ett utegym. Plus att vi ska slå in väggarna mellan…
Mer information »16:45 Måndag Wild Fire Vinyasa. Kan bokas den 18 februari!
Wild Fire Vinyasa Yoga +38°C, 10-veckors kurs: Måndagar 16:45-17:45 med Daniel Ståhl. Start 18 mars – Slut 27 maj. Ett hett yogapass för dig med ungdomligt sinne, som gärna vill ta din träning till nya nivåer. Vi bygger styrka, flexibilitet och inre fokus. Träningen är rolig och energigivande. Ta med dig en handduk att ha på din yogamatta och en vattenflaska. Alla som är under 20 år får 25% rabatt.
Mer information »19:30 Måndag Mindful Leadership med Christel Kinning
Mindful Leadreship, 10-veckorskurs, måndagar kl. 19:30-20:30. Start 18 mars - Sista 27 maj. Vi har uppehåll annandag påsk, som är måndagen den 22 maj. Mindful leadership är mental träning, som ökar din motståndskraft och hjälper dig att ta kontroll över din uppmärksamhet i det ökade informationsflödet. Vi studerar kreativitet, komplex problemlösning och innovativt tänkande. Du får konkreta verktyg att använda själv eller som du kan använda för att stötta ditt eget team. Kursen leds av Styrelseproffset Christel Kinning som fördjupat…
Mer information »18:00 Swimrun tisdagar. Drop IN träning med Madelene
Det blir rolig fartfylld träning i form av löpning, funktionell styrka, som armhävningar och blandade småhopp. Vi kommer även att testa havet såklart.
Mer information »6:00 Onsdag Gryningspuls. Drop IN! Start 20 mars
Vi har 3 pass på gång samtidigt. Man kan cyklar ett varv med Magnus, springa en terrängrunda med Madde eller köra Hot Hiit med Jona.
Mer information »9:30 Lördag Varm Yinyoga +32° C. Kan bokas 23 februari!
Varm yinyoga i + 32°C, 10-veckorskurs, lördagar kl.930-10:45 med Christel Kinning. Start 23 mars - sista 1 juni. Varmt välkommen på en 10-veckorskurs i fysisk yinyoga i +32° C värme, som gör dig smidig och mjuk, sträcker ut kroppens bindväv och ökar ditt mentala fokus. Vi arbetar med djupgående stretch som ger kroppen lindring och återhämtning samtidigt som vi håller mentalt fokus. Alla är välkomna, träningen anpassas så att den passar just dig och din kropp.
Mer information »april 2019
Workshop om yogaforskning och yogaterapi
På den här workshopen får du en presentation av aktuell yogaforskning och förklaring till varför yoga kan fungera som kompletterande behandling vid olika sjukdomstillstånd.
Mer information »