Nytt

Vi har hotyoga hav och utedusch

Hotyoga är hett och vi älskar det. I vår hotbox med stora fönster mot naturreservatet och ett japanskt spabad, som bidrar till perfekt luftfuktighet, har vi  kurser i liten grupp för MAX 12 personer. Vi har bikramyoga, hot vinyasa, hot flow, hot atletisk, hot yang yin, hot core och varm yinyoga. Värmen varierar mellan +32°C och +40°C beroende på vilken kurs man går. Unikt på Studio Canalis är att havet är nära och att svalka sig i havet direkt efter passet ger en extra kick. Vi har hotyoga plus hav! Och vi har en utedusch som är helt magisk! I höst har vi 12-veckorskurser i hotyoga och vi  har platser kvar på följande pass: 

+38°C Hot Yang Yin med fokus på kombination av styrka och stretch. Onsdagar kl.18:00. Läs mer här!
+40°C Hot Bikram, som är en serie med 26 ställningar. Fredagar kl.06:30. Läs mer här!
+38°C Hot Vinyasa med fokus på kroppens funktionalitet. Fredagar kl.8:30. Läs med här!
+32°C Varm Yin med fokus på djup stretch. Söndagar kl. 18:30. Läs mer här!

Varmt välkommen in i värmen!

Önskar Jona och Crew

Sista Gryningspuls är 28 augusti

Hej Gryningspuls kompisar!

Vi har haft 21 fantastiska onsdagsmorgnar vid Falsterbokanalen. Vi har stigit upp, vi har tränat, vi har mött dagen och vi har levererat frukost i världsklass. Vi kan se tillbaka på många sköna bad och mysiga stunder i bastun. Nu börjar dagarna mörkna och vi vill sluta med flaggan i topp. Vi kör Gryningspuls hela augusti ut – come rain or come shine, och sedan tar vi en paus. Sista gången är onsdagen den 28 augusti och då blir det fest. Vi firar med härlig träning, extrahot stretch, havsdopp, bastu, frukost och en grymt god rå nutellatårta. Alla är välkomna, ung som gammal, tränad som otränad. Priset är 100kr inklusive allt och swishas på plats.

Varma hälsningar,

Magnus (cykel),  Löp (Josefine),  Anna (frukost) och Jona (Hot stretch)

Vi är här för dina frågor!

Hej Canalis kompis!

Vi är live och vi är redo för alla era frågor! Bokningen till höstens är öppen och vi är jätteglada för det stora intresset. Om du inte vet vad som passar perfekt för just dig, tveka inte att höra av dig. Meja din fråga till jona@studiocanalis.se eller skicka ett sms till Jona på 0708-177871. Vi har platser kvar både till hot, varm och vanlig yoga.

Varma hälsningar,

Jona

sommaravslutning fredagen den 9 augusti

Nu på fredag är det sista yogan utomhus denna sommar och det vill vi fira med ett extramysigt yogapass tillsammans med er alla. Efteråt bjuder vi på ljuvligt god och uppiggande rawfoodtårta som gör alla glada. Mycket varmt välkomna till sommarens sista yogapass klockan 9-10. Bokningen till höstens nya kurser, som startar i mitten av september, öppnar måndagen den 12 augusti här på hemsidan.

Tusen tack. Ha det superfint tills vi ses igen!

Jona Dahlqvist

Bokningen till höstens hotyoga och yoga öppnar den 12 augusti

Hösten vid Falsterbokanalen kommer snart och vi längtar!

Vi har 20 olika 12-veckorskurser som startar i mitten av september. Måndagen den 12 augusti öppnar vi bokningen och du kan se alla kurser i vår kalender här. Vi tar inte emot några anmälningar per mejl, du anmäler dig på hemsidan från den 12 augusti.

Varmt välkommen höst hälsar Jona och alla yogalärare/coacher!

 

 

 

Vill du lära dig frisim eller förbättra din teknik?

Längtar du efter att glida fram utan ansträngning i havet? Vill du bli snabbare i öppet vatten? Välkommen till PT Crawl där vi hjälper dig att komma igång och tar dig vidare till nästa nivå. Vi tar MAX 3 personer per pass och vi ger varje simmare maximalt fokus och feedback. Priset är 400kr för 60 minuter individanpassad träning. Vi har tre PT-pass kvar i sommar för alla som vill lära sig frisim eller förbättra sin teknik. Varmt välkommen att boka din plats till jona@yogajona.se och ange vilken dag du vill komma.

  1. Torsdag 1/8 kl.16:45 PT Crawl
  2. Tisdag 5/8 kl.16:45 PT Crawl
  3. Torsdag 8/8 kl.16:45  PT Crawl

 

yoga inomhus …

Nu när kvällarna kyligare och sena kan det vara mysigt att krypa in och utöva yoga i vår stora sal med den magiska utsikten. Alla som har sommarkort är varmt välkomna in. Du ska alltså inte betala något extra, även om du bara har ett ”simkort” eller ”uteyogakort”. Det finns gott om plats för alla. Vi har fyra gånger kvar och det är bara att dyka upp.

  1. Tisdag 30/7 kl. 19:30 Ashtangayoga med Jeannette Runol
  2. Torsdag 1/8 kl.19:30 Yinyoga med Lilly Kullberg
  3. Tisdag 5/8 kl.19:30 Ashtangayoga med Jeannette Runol
  4. Torsdag 8/8 kl.19:30 Yinyoga med Maya Ginsburg

Alla yogapass är för alla, nybörjare som elit, vi anpassar övningarna till din nivå. Om inte har något sommarkort  är du också mycket varmt välkommen, priset är 180kr per gång och anmäler med mejl till jona@yogajona.se

Leva, njuta, nu!

Jona

I sommar kan alla lära sig frisim ….

Vi är jätteglada över det stora intresset för PT Crawl. Att det skulle bli så populärt kunde vi aldrig gissa. 2019 är sommaren när alla lär sig frisim i Falsterbokanalen. I juli har vi plats kvar tisdag 23/7, torsdag 25/7 och tisdag 30/7 kl.16:45. Du anmäler ditt intresse till jona@studiocanalis.se

Kom till Studio Canalis 15 minuter innan passet startar så att du hinner ta på dig våtdräkten i lugn och ro. Sedan går vi gemensamt ner till vattnet. Havet är varmare nu och man kan simma utan våtdräkt. Fördelen med våtdräkt är att du flyter lättare och kan koncentrera dig fullt ut på tekniken. Priset för 60 minuter personlig coaching tillsammans med Madelen i en liten grupp på max 1-4 personer är 400kr. Du kan läsa mer om PT Crawl i ett tidigare inlägg här!

Simma, simma, simma – sommaren är här!

Madelen och Jona

 

ditt hjärta älskar löpning

Vad får dig att må bra?

Vi vet att du gillar yoga, men visste du att ditt hjärta älskar löpning?

Vi träffade en kompis på bryggan som var sugen att att springa med oss, men som tvekade och tänkte att man måste vara ”tränad” innan man kommer till träningen. Du tänker fel är vårt svar. Träningen är anpassad för dig och ditt välmående. Alla är välkomna och man får springa eller lunka i vilket tempo man vill. Ingen blir sist eftersom vi alltid springer korta intervaller nära startpunkten.

Vi springer tillsammans varje onsdag kl.06:00 med Hot Stretch och frukost efteråt. Vi springer även varje torsdag kl. 18:00 och efter passet kan man yoga kl.19:30. Du anmäler dig och ställer frågor till jona@studiocanalis.se

Vi ses!

 

Välkommen att anmäla dig till enstaka pass …

Sommaren är intensiv och vi älskar det. Hela vårt fina hus fylls av yoga och träning, golvet täcks av sand och tång, frukten blir uppäten, kaffemaskinen och bastun går varma. Vi trivs som fiskar vid Falsterbokanalen och under onsdagens yoga hade vi extra fint sällskap av en säl. Den hade hittat hela vägen in till Handikappbadet där den bestämde sig för att hålla show för alla på uteyogan!

 

Varmt välkommen hit du med, vi har plats för fler i vår sköna gemenskap. Se sommarschema 1 juli – 11 augusti här!

  • Priset för ett pass är 180kr
  • Du anmäler dig genom att swisha 180kr till nummer 1236379416
  • Skriv din e-post i meddelande samt datum när du ska träna och vi mejlar dig en bekräftelse
  • Kom gärna 15-10 minuter innan passet startar. Vi är här för dig till 100% och vi ställer aldrig in
  • Om det är regnar/stormar flyttar uteyogan in
  • Ta med egna träningsgrejer/yogamatta, handduk och vattenflaska
  • Vi är en del av naturreservatet … lämna allt som det var när du kom och glöm ingenting kvar … 

Glad energifylld sommar hälsar

Jona Dahlquist