Nytt

Schema vintern 2023

  • Start måndag 23 januari 2023
  • Slut söndag 26 mars 2023
  • Uppehåll sportlovet 20-26 februari
  • Pris 1600kr för 8 – veckorskurs
  • Bokningen öppnar 15 december kl.18

Måndagar 17-18: Hot Fire +38°C med Daniel

Hot Fire är dynamisk alignment-baserad vinyasayoga med fokus på att utföra rörelserna tekniskt säkert och utmana oss själva. Yogaklassen arbetar med solhälsningar, en varierande serie poser och vi har kul på mattan. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som tycker om utmaningar, variation och rörelse.

Måndagar 18-19:15: Medicinsk Yoga med Eva

Medicinsk yoga är mjuk terapeutisk yoga för kroppen och sinnet. Yogapasset består av djupandning, mjuka rörelser, avslappning och meditation. Inga förkunskaper behövs för att delta. Medicinsk yoga passar dig som vill yoga under lugna meditativa former. 

Måndagar 18:30-19:45: Hot Fire +38°C med Daniel

Hot Fire är dynamisk alignment-baserad vinyasayoga med fokus på att utföra rörelserna tekniskt säkert och utmana oss själva. Yogaklassen arbetar med solhälsningar, en varierande serie poser och vi har kul på mattan. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som tycker om utmaningar, variation och rörelse.

Tisdagar 17-18: Hot Atletisk +38°C med Jona

Dynamisk yoga för muskler, flexibilitet och koncentration. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och balans mellan styrka och smidighet. Alla är välkomna, oavsett om man känner sig sportig eller ej. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som vill utveckla din styrka, flexibilitet och fokus.

Tisdagar 18:30-19:45: Hot Flow +38°C med Lisa

Hot Flow kombinerar yogaställningar i ett naturligt flöde i ett behagligt gung. Till andetagens rytm skapar vi ett skönt ’flow’ genom att på ett smidigt sätt länka samman stående, sittande och liggande ställningar. Mjukt stärkande, lekfullt uppiggande och härligt lugnande. Passar dig som vill ha ett varmt skönt och flödande yogapass för kropp, knopp och själ.

Tisdagar 18-19:15: Kundaliniyoga med Ann-Jeanette

Kundaliniyoga är mjuk yoga med flödande och statiska yogaställningar, mantra, meditation och andning. Yogapasset består av en olika yogaserier som stärker dig fysiskt och mentalt och är en yogaform för alla. Kundaliniyoga passar dig som vill ha mjuk yoga och både fysisk och mental utveckling. 

Onsdagar 6-7: Hot Atletisk +38°C med Jona

Dynamisk yoga för muskler, flexibilitet och koncentration. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och balans mellan styrka och smidighet. Alla är välkomna, oavsett om man känner sig sportig eller ej. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som vill utveckla din styrka, flexibilitet och fokus.

Onsdagar 7:30-8:30 Hot Atletisk +38°C med Jona

Dynamisk yoga för muskler, flexibilitet och koncentration. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och balans mellan styrka och smidighet. Alla är välkomna, oavsett om man känner sig sportig eller ej. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som vill utveckla din styrka, flexibilitet och fokus.

Onsdagar 17-18: Hot Earth +38°C med Gabriella

Kraftfull yoga och den passar dig som gillar fysiska rörelser och att träna hela kroppen. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska yogaställningar och modernare variationer. På slutet får du varva ner och slappna av för att befrämja återhämtningen. 

Onsdagar 18-19:15: Kundalini flow med Cathy

Kundalini Flow stärker och mjukar upp kroppen och passar dig som vill ha sköna yogaövningar. Yogan tränar upp din styrka, din rörlighet och närvaro i en kombination av fysisk och mental träning. Kundalini flow passar dig som både vill ha stretchande och fysiskt uppbyggande yogaövningar. 

Onsdagar 18:30-19:45: Hot Earth +38°C med Gabriella

Kraftfull yoga och den passar dig som gillar fysiska rörelser och att träna hela kroppen. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska yogaställningar och modernare variationer. På slutet får du varva ner och slappna av för att befrämja återhämtningen. 

Torsdagar 17-18: Hot Water +38°C med Therese

Flödande yoga till skön musik med solhälsningar, klassiska yogaställningar och mer moderna övningar. Yogan fokuserar på att bli stark och flexibel och passar alla nivåer. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som gillar omväxling, fysiska rörelser och vill träna hela kroppen. 

Torsdagar 18-19:15: Yang & Yinyoga med Lilly

Yang & Yinyoga är en kombination av stärkande yogaövningar och mjuk mindfulnessbaserad yoga som gör dig smidig och ökar ditt mentala fokus. Passet består av styrkeövningar samt djupgående stretchande övningar. Alla är välkomna; yang&yinyoga passar dig som vill öka rörligheten och balansera kropp och sinne. 

Torsdagar 18:30-19:45: Hot 26&2 +40°C med Ellen

Hot 26&2 är en  yogaform som består av 26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka utförs i samma ordningsföljd. Serien passar alla former av yogautövare – du utvecklas successivt och yogar på din nivå. Varmt välkommen in i värmen för fysisk och mental träning! Ta med en egen yogamatta och handduk att ha ovanpå yogamattan.

Fredagar 16-17:30: Hotyoga After Work med olika lärare

Fredagar den 27/1, 3/2, 10/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3 har vi hotyoga med varierande yogalärare. Hotyoga efter work är härlig hotyoga i +38°C värme följt av ett frivilligt havsdopp & bastu samt smoothie för den som vill. Det är varierande yogalärare på dessa pass och priset är 200kr/gång.

Söndagar 18 -19:15: Varm Yin Mind med Ann-Jeanette

Varm Yinyoga Mind är en lugn yogaform med fokus på mindfulness som stretchar ut hela kroppen. Klassen består av sittande och liggande positioner och kombinerar djupgående yoga för kroppen samt mindfulness för sinnet. Värmen och att vi stannar länge i olika positioner hjälper till att mjuka upp kroppen och göra dig smidigare. Vi tränar även mindfulness – att vara, snarare än att göra. Ta med dig en egen yogamatta. Ingen tidigare erfarenhet behövs, vi möter dig där du är.


nu är vintern i gång …

Vi känner oss riktigt taggade på vinter nu efter snökaos i delar av Skåne. Vi längtar efter de iskalla havsdoppen, heta yogastunderna och mysigt häng i soffan med en god kopp te. Framförallt längtar vi alltid efter att få yoga tillsammans!

Nu pågår sista höstveckan och vi ser fram emot att träffa er! Varma hälsningar från Team Canalis!

Sinnesfrid i Juletid med Jona

Vi blickar inåt och framåt! Varmt välkommen till mjuk mindfulnessbaserad yoga och meditation tisdagen den 13 december kl.18-19:30 i sal Utsikten på Studio Canalis. Vi tänder alla marshaller och ljus och firar kvällen med mjuk yoga och 30 minuter insiktsfull meditation för att skapa utrymme för inre harmoni & stillhet. Efteråt bjuds på te. Kvällen är totalt kravlös, mysig och avslappnande. Kom som du är. Ta med en kudde att sitta på under meditationen och en filt att ha över axlarna. Alla är välkomna och Sinnesfrid i Juletid är helt gratis. Du anmäler dig här!

Varmt välkommen,

Jona Dahlquist

Yoga & Hotyoga vintern 2023

Kära nya, gamla och nygamla yogagäster på Studio Canalis! Vi är jätteglada att meddela följande: Vinterns yogakurser kör igång som vanligt i mitten av januari och vi har flera olika former av yoga och hotyoga som passar alla – från nybörjare till elit. Bokningen öppnar 15 december.

Måndagar 17-18: Hot Fire +38°C med Daniel Ståhl

Hot Fire är dynamisk alignment-baserad vinyasayoga med fokus på att utföra rörelserna tekniskt säkert och utmana oss själva. Yogaklassen arbetar med solhälsningar, en varierande serie poser och vi har kul på mattan. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som tycker om utmaningar, variation och rörelse.

Måndagar 18-19:15: Medicinsk Yoga med Eva Neurath

Medicinsk yoga är mjuk terapeutisk yoga för kroppen och sinnet. Yogapasset består av djupandning, mjuka rörelser, avslappning och meditation. Inga förkunskaper behövs för att delta. Medicinsk yoga passar dig som vill yoga under lugna meditativa former. 

Måndagar 18:30-19:45: Hot Fire +38°C med Daniel Ståhl

Hot Fire är dynamisk alignment-baserad vinyasayoga med fokus på att utföra rörelserna tekniskt säkert och utmana oss själva. Yogaklassen arbetar med solhälsningar, en varierande serie poser och vi har kul på mattan. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som tycker om utmaningar, variation och rörelse.

Tisdagar 17-18: Hot Atletisk +38°C med Jona Dahlquist

Dynamisk yoga för muskler, flexibilitet och koncentration. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och balans mellan styrka och smidighet. Alla är välkomna, oavsett om man känner sig sportig eller ej. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som vill utveckla din styrka, flexibilitet och fokus.

Tisdagar 18:30-19:45: Hot Flow +38°C med Lisa

Hot Flow kombinerar yogaställningar i ett naturligt flöde i ett behagligt gung. Till andetagens rytm skapar vi ett skönt ’flow’ genom att på ett smidigt sätt länka samman stående, sittande och liggande ställningar. Mjukt stärkande, lekfullt uppiggande och härligt lugnande. Passar dig som vill ha ett varmt skönt och flödande yogapass för kropp, knopp och själ.

Tisdagar 18-19:15: Kundaliniyoga med Ann-Jeanette Nilsson

Kundaliniyoga är mjuk yoga med flödande och statiska yogaställningar, mantra, meditation och andning. Yogapasset består av en olika yogaserier som stärker dig fysiskt och mentalt och är en yogaform för alla. Kundaliniyoga passar dig som vill ha mjuk yoga och både fysisk och mental utveckling. 

Onsdagar 6-7: Hot Atletisk +38°C med Jona Dahlquist

Dynamisk yoga för muskler, flexibilitet och koncentration. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och balans mellan styrka och smidighet. Alla är välkomna, oavsett om man känner sig sportig eller ej. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som vill utveckla din styrka, flexibilitet och fokus.

Onsdagar 7:30-8:30 Hot Atletisk +38°C med Jona Dahlquist

Dynamisk yoga för muskler, flexibilitet och koncentration. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och balans mellan styrka och smidighet. Alla är välkomna, oavsett om man känner sig sportig eller ej. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som vill utveckla din styrka, flexibilitet och fokus.

Onsdagar 17-18: Hot Earth +38°C med Gabriella Billsten

Kraftfull yoga och den passar dig som gillar fysiska rörelser och att träna hela kroppen. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska yogaställningar och modernare variationer. På slutet får du varva ner och slappna av för att befrämja återhämtningen. 

Onsdagar 18-19:15: Kundalini flow med Cathy Bjerking

Kundalini Flow stärker och mjukar upp kroppen och passar dig som vill ha sköna yogaövningar. Yogan tränar upp din styrka, din rörlighet och närvaro i en kombination av fysisk och mental träning. Kundalini flow passar dig som både vill ha stretchande och fysiskt uppbyggande yogaövningar. 

Onsdagar 18:30-19:45: Hot Earth +38°C med Gabriella Billsten

Kraftfull yoga och den passar dig som gillar fysiska rörelser och att träna hela kroppen. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska yogaställningar och modernare variationer. På slutet får du varva ner och slappna av för att befrämja återhämtningen. 

Torsdagar 17-18: Hot Water +38°C med Therese Gerdman

Flödande yoga till skön musik med solhälsningar, klassiska yogaställningar och mer moderna övningar. Yogan fokuserar på att bli stark och flexibel och passar alla nivåer. Klassen utförs i +38°C värme och passar dig som gillar omväxling, fysiska rörelser och vill träna hela kroppen. 

Torsdagar 18-19:15: Yang & Yinyoga med Lilly Kullberg

Yang & Yinyoga är en kombination av stärkande yogaövningar och mjuk mindfulnessbaserad yoga som gör dig smidig och ökar ditt mentala fokus. Passet består av styrkeövningar samt djupgående stretchande övningar. Alla är välkomna; yang&yinyoga passar dig som vill öka rörligheten och balansera kropp och sinne. 

Torsdagar 18:30-19:45: Hot 26&2 +40°C med Ellen Corké

Hot 26&2 är en  yogaform som består av 26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka utförs i samma ordningsföljd. Serien passar alla former av yogautövare – du utvecklas successivt och yogar på din nivå. Varmt välkommen in i värmen för fysisk och mental träning! Ta med en egen yogamatta och handduk att ha ovanpå yogamattan.

Fredagar 16-17:30: Hotyoga After Work

Hotyoga efter work är härlig hotyoga i +38°C värme följt av ett frivilligt havsdopp & bastu samt smoothie för den som vill. Det är varierande yogalärare på dessa pass och priset är 200kr/gång.

Söndagar 18 -19:15: Varm Yin Mind med Ann-Jeanette

Varm Yinyoga Mind är en lugn yogaform med fokus på mindfulness som stretchar ut hela kroppen. Klassen består av sittande och liggande positioner och kombinerar djupgående yoga för kroppen samt mindfulness för sinnet. Värmen och att vi stannar länge i olika positioner hjälper till att mjuka upp kroppen och göra dig smidigare. Vi tränar även mindfulness – att vara, snarare än att göra. Ta med dig en egen yogamatta. Ingen tidigare erfarenhet behövs, vi möter dig där du är.

Info

Vintern 2023 kör vi 8-veckors kurser i yoga och hotyoga med uppehåll under sportlovet.
Priset är 1600kr och betalas med Swish i samband med bokning.
Terminen startar måndag 23 januari 2023 och slutar söndagen 26 mars 2023.
Det är uppehåll på Sportlovet 20-26 februari.
Fredagar har vi Hot AW 27/1, 3/2, 10/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3 med varierande yogalärare.

Vi ökar nivån steg för steg under terminens gång och därför har vi yoga som hela sammanhängande kurser. Om du missar något pass under kursperioden är du varmt välkommen att ta igen på någon av den andra dagarna. Vi har även kom-i-kapp-yoga efter att kurserna är slut så att du säkert hinner ta igen allt du kanske missar. Anmälan öppnar i december.

nu kan du boka kom i kapp!

Du gör det enkelt genom att klicka på klassen som tar dig vidare till bokningssidan.

Måndag 28/11 kl.18 kom ikapp yoga med Eva
Måndag 28/11 kl.18:30 kom i kapp hotyoga +38°C med Daniel


Tisdag 29/11 kl.18 kom i kapp yoga med Ann-Jeanette
Tisdag 29/11 kl.18:30 kom i kapp hotyoga +38°C med Lisa

Onsdag 30/11 kl.18:30 kom i kapp hotyoga +38°C med Gabriella

Torsdag 1/12 kl.17 kom i kapp hotyoga +38°C med Therese
Torsdag 1/12 kl.18 kom i kapp yoga med Lilly
Torsdag 1/12 kl.18:30 kom i kapp hotyoga +40°C med Ellen

bokning av kom i kapp yoga

Hej yogakompis! Som du kanske redan vet så kommer du att få en hel bonusvecka i slutet av november med flera extrapass så att du kan ta igen när du missat din yoga. Du är välkommen till vilket kom-i-kapp-pass du vill oavsett vad du tränat tidigare under terminen. Du behöver dock boka dig och bokningen öppnar efter höstlovet.

Ha en fortsatt fin vecka!

Jona

Mera hotyoga efter höstlovet!

Nu kan du hoppa på hotyoga direkt efter höstlovet. Du får tre veckor med härliga heta stunder på Studio Canalis. Priset är 600kr för 3 gånger. Du som går på en annan yogakurs får specialrabatt – yoga för halva priset. Detta är en perfekt chans att toppa formen med lite extrayoga innan jullovet. Varmt välkommen. November är extra het!

3 onsdagar kl.17-18 Hot Earth + 38°C med Gabriella. Start 9/11. Läs mer och boka!
3 torsdagar kl.17-18 Hot water +38°C med Therese. Start 10/11. Läs mer och boka!
3 torsdagar kl.18:30-19:45 Hot Klassisk +40°C med Ellen. Start 10/11. Läs mer och boka!

Kom-i-kapp-yoga coming up!

Har du redan missat några yogapass i höst? Stressa inte – du hinner yoga i kapp. Vi kommer att ha massa härliga extrapass när kurserna är slut för att du ska hinna ta igen. Att yoga i kapp är alltid gratis!

  • Måndag 28/11 kl.18-19:15 kom-i-kapp yoga med Eva
  • Måndag 28/11 kl.18:30-19:45 kom-i-kapp hotyoga +38°C med Daniel
  • Tisdag 29/11 kl.18-19:15 kom-i-kapp yoga med Ann-Jeanette
  • Tisdag 29/11 kl.18:30-19:45 kom-i-kapp hotyoga +38°C med Lisa
  • Onsdag 30/11 kl.18:30-19:45 kom-i-kapp hotyoga +38°C med Gabriella
  • Torsdag 1/12 kl.18-19:15 kom-i-kapp yoga med Lilly
  • Torsdag 1/12 kl.17-18 kom-i-kapp hotyoga +38°C med Therese
  • Torsdag 1/12 kl.18:30-19:45 kom-i-kapp hotyoga +40°C med Ellen

Ha en fin vecka – stressa inte!

boka fredag after work

Du är varmt välkommen på after work med hotyoga, havsdopp, smoothies och snacks för rimliga 200kr på fredagar kl.16. Här är tre fredagarna med platser kvar hösten 2022.