Yoga för Stress Live On Line

Varmt välkommen till yoga för stressreduktion, återhämtning och som kompletterande behandling vid sömnstörning. Yogapasset sänds Live On Line söndagen den 22 november kl.18-19:30 live från sal Utsikten på Studio Canalis. Kvällen är gratis för alla våra gäster som missat ett pass under hösten och du anmäler dig här nedanför. Efter att vi har tagit emot din anmälan skickar vi en länk som du använder på söndagen. 

Kortvarig stress är en naturlig reaktion på en hotfull situation och är till för vår överlevnad. Långvarig stress kan ge skadliga effekter som exempelvis högt blodtryck. Forskning visar att yoga minskar stressparametrar som kortisol, blodtryck, hjärtfrekvens, blodsocker och kolesterol. Söndagens yogapass är forskningsbaserat och skapat för att ge dig stressreduktion och återhämtning. Yogalalärare är Jona Dahlquist som studerat yoga som kompletterande behandling för sjukdom vid Karolinska institutet 2020.