Yinyoga, Mindfulness och Andning

Yogalärarutbildning i Yinyoga, Mindfulness och Andning
-en inspirerande fördjupning för alla med intresse av yoga

Vill du kunna allt om yinyoga?
Vill du lära dig mer om mindfulness?
Vill du veta hur man andas optimalt enligt forskning?

Yinyoga är en lugn yogaform där man stretchar ut kroppen genom att stanna länge i positionerna. Mindfulness är en metod som går ut på att man fokuserar på sina upplevelser i stunden. Många upplever att de lättare kan hantera till exempel oro, stress och smärta genom att använda yinyoga, mindfulness och andning i vardagen. Du är varmt välkommen att fördjupa din kunskap oavsett tidigare erfarenhet. Vi vänder oss både till nya yogautövare och vana yogalärare. 

Yinyogalärarutbildning på Studio Canalis 20-22 oktober

Fredag 20 oktober

17-18:30 Yinyoga med Jona Dahlquist
18:30-19:30 Växtbaserad middag
19:30-20 Mindfulness Meditation med Jona Dahlquist

Lördag 21 oktober

9-10:30 Varm Yinyoga i +35°C värme med Lilly Kullberg
10:30 -11 Te och frukt. Ta med dig en egen kopp
11-12 Föreläsning: Anatomi – hur yinyoga påverkar muskler och bindväv med Jona Dahlquist
12-13 Växtbaserad lunch
13-14:30 Workshop: Yinyogaposer –  att utföra dem säkert och anpassa dem med Lilly Kullberg
14:30-15 Kaffe och fika. Ta med egen kopp
15-16 Föreläsning: Andning och Mindfulness med Jona Dahlquist
16-17 Workshop: Hur man undervisar yinyoga och bygger upp ett pass med Jona Dahlquist

Söndag 22 oktober

9-10:30 Varm Yinyoga i + 35°C värme med Christel Kinning
10:30-11 Te och frukt – ta med dig en egen kopp
11-12 Föreläsning: Mindfulness som teknik och livsstil med Christel Kinning
12-13 Växtbaserad lunch
13-14 Workshop: Vidga dina sinnen med mindfulness utomhus med Christel Kinning
14:00-14:30 Kaffe och fika. Ta med egen kopp
14:30-15:30 Diplomering och tips på hemövningar med Jona Dahlquist
15:30 -17 Mindfulnessbaserad Yinyoga med Ann-Jeanette Nilsson

Priset är 4700kr. I priset ingår allt inklusive studiematerial, mat, filmer och forskningsartiklar. Du som tidigare har utbildat dig till yogalärare med yogajona får 50% rabatt. Ange rabattkoden alumni i samband med din bokning. Helgen är en delkurs som ingår i yrkesutbildningen till yogalärare. Du kan bara gå denna helg för att få massa inspiration. Du kan också bygga vidare med totalt 8 helger för att bli internationellt certifierad yogalärare enligt yogaalliance. Boende för dig som reser längre ifrån finns på Lotsvillans vandrarhem.