Yang&Yin Yoga med Lilly

Yang och Yinyoga med Lilly är en kombination av intensiv och mjuk yoga som gör dig stark och smidig. Yin och Yang Yoga ger helhet och balans. Den har både en stärkande och en lugnande effekt, med fokus på att stärka och mjuka upp rygg, stela höfter och baksidor av ben. Inledningsvis utövar vi mer kraftfulla yogaställningar och sedan stannar vi länge i olika positioner vilket hjälper till att mjuka upp bindväven och göra dig smidigare. Vi tränar även mindfulness- att vara, snarare än att göra. Passet anpassas efter gruppen, alla nivåer är välkomna. Lilly guidar dig med värme, omsorg och närvaro. Ta med dig en egen yogamatta, kudde för meditation samt en filt till avslappning.