Yang & yinyoga 90 min med Lilly
28 februari, 2024 @ 18:00 - 19:30
Ett evenemang var 1 vecka/veckor som börjar 18:00 på onsdag, upprepas till 24 april, 2024
Yang & yinyoga är en kombination av aktiva yogarörelser (yang) och passiva yogarörelser (yin). Klassen inleds med aktiva övningar som bygger styrka, balans och kroppskontroll för att övergå till passiva lugna övningar som ökar rörlighet och smidighet. Medveten andning går som en röd tråd genom passet. Fördelarna med yang & yinyoga är att den är både stärkande, stretchande och avslappnande samt att den ökar rörlighet i leder och bidrar till större medveten närvaro. Yogan är enkel att utföra och passar alla. Mindfulness – medveten närvaro är en viktig komponent i yang & yinyoga. Yogalärare är Lilly Kullberg med över 15 års erfarenhet av olika former av yoga och meditation.
”Yoga är passion, glädje och livslust, att stanna upp, blicka inåt, och se den vackra oändligheten, ett verktyg för att odla medmänsklighet och ödmjukhet. Den österländska kulturen inspirerar mig. Yoga och meditation har gett mig en utökad medvetenhet, bättre fokus, ökad uthållighet och ett inre lugn”. – Lilly
Fakta
12 gånger Yang och Yinyoga med Lilly
Start: Onsdag 24 januari kl.18-19:30
Sista: Onsdag 24 april kl.18-19:30
Uppehåll: Sportlovet onsdag 21 februari samt påsklovet onsdag 27 mars
Pris: 2400kr för 12 gånger. Te, frukt och havsdopp ingår i priset
