Workshop Warm Ashtanga + 30°C

30 grader i januari – en förmiddag med varm ashtangayoga lördagen den 25 januari kl.10-12.

Låt den sköna värmen omfamna dig och kroppen få röra sig lugnt i takt med andetaget. Det finns gott om tid att landa ordentligt på mattan. Efter en stund ökar vi tempot något och gör fysiska yogaställningar enligt Ashtangans trygga metod i ca en timme. På slutet blir det en lite längre guidad avslappning.

Varmt välkommen önskar Jeanette Runol som själv älskar att träna ashtanga . Med den dagliga träningen av samma sekvens av rörelser upplever hon att kroppen och sinnet sakta formas om till det bättre. Lugnet som infinner sig efter yogan är fantastisk. Jeanette älskar att få guida människor in i yogan för att de ska må bättre i kropp och själ.