Tisdag 18:45 Mjuk Yoga 60 med Ann-Jeanette

Mjuk Yoga 60 minuter med Ann-Jeanette Nilsson – en kombination av flödande och lugna yogaställningar anpassat för både nya och vana yogautövare. Yogapasset består av olika yogaserier som mjukar upp en stel kropp och samtidigt stärker dig både fysiskt och mentalt. Du får verktyg att slappna av och lyssna inåt för läkning av kropp och själ. Genom fysiska övningarna ökar du din styrka och rörlighet. Med fokus på andetaget och medveten närvaro ökar både fysisk och mental utveckling. Varje pass innehåller meditation och avslappning.