18:00 Swimrun tisdagar. Drop IN träning med Madelene
mars 19 @ 18:00 - 19:00
Ett evenemang var 1 vecka/veckor som börjar 6:00pm på tisdag, upprepas till 28 maj, 2019
Swimrun på tisdagar kl 18-19 med Madelen Rydqvist. Start 19 mars.
Swimrun är rolig fartfylld träning i form av löpning, funktionell styrketräning, nedvarvning och stretch. I takt med att havet värms upp kommer vi att hoppa i och simma kortare sträckor. Ibland tar vi ut vår SUP bräda för att coacha från havet.
Praktisk info: Vi samlas kl.18:00 på Studio Canalis innergård och går igenom dagens pass. I början består träningen av löpning med specifik styrketräning för swimrun. Vid bra väder och stigande havstemperatur tillkommer simning i havet. Ta på dig bra löpskor och kläder som tål lite tuffa tag, då vi ibland kommer träna på marken. En vattenflaska är också bra att ha. Vi säger till när det blir dags att ta med våtdräkt och annan teknisk utrustning. Du ska inte anmäla dig eftersom träningen är Drop IN. Priset är 180kr per gång och du swishar pengarna på plats.
