- Detta evenemang har redan ägt rum.
SimYo onsdag – Simning och Yoga
23 juni, 2021 @ 08:00 - 09:00
Ett evenemang var 1 vecka/veckor som börjar 08:00 på onsdag, upprepas till 28 juli, 2021
SimYo är simning i havet och lite yoga som ger dig bättre vattenkänsla och andning. Att ha en bra känsla är viktig för att du ska känna dig trygg, utvecklas och trivas i havet. Tillsammans har vi kul, håller ihop och skapar förutsättningar för fin feeling&flow. Du lär dig strategier för frisim i öppet vatten; att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Vi delar in oss i fartgrupper och du får en jämnstark kompis att simma med. Vi har också roliga simutmaningar för den som vill: Hoppa från piren, simma till fyrar och simma från brygga till brygga
Onsdagar kl. 8-9 SimYo Fokus Fart med Madelene Rydqvist & Jona Dahlquist
Simning korta intervaller 1000-2500 meter som inleds med lite yoga på bryggan. Vi jobbar med fart och teknik.
- Före träningen: Samling 15 minuter innan passet startar på Canalis innergård där vi går igenom passet.
- Träningen: Lätt yogauppvärmning på bryggan, resten av tiden simmar vi olika sträckor och rutter i havet.
- Efter träningen: Vi använder uteduschen och hänger upp våtdräkter. Bastun är alltid öppen!
- Ta med: Våtdräkt, badmössa och simglasögon.Temperaturen i havet varierar mellan +14° till +18°C.
- Pris: 1080kr för 6 veckor simträning en gång i veckan.
- Pris: 1200kr för 6 veckor simträning ALLA pass måndag, onsdag och fredag. 18 pass totalt.