- Detta evenemang har redan ägt rum.
PT Crawl med Madelen
juli 9 @ 11:00 - 12:00
420.00kr
Längtar du efter att glida fram i havet utan ansträngning? .
PT Crawl är ett unikt träningspass i liten grupp för dig utan tidigare erfarenhet av havssimning. Vi går igenom grunderna för frisim och vad man ska tänka på i varje armtag. Inga förkunskaper behövs. Du som redan kan lite frisim och vill finslipa på din teknik, eller du som vill repetera dina kunskaper från förra sommaren, är också varmt välkommen. Coach är Madelen Rydqvist, simmare och triathlet som tränat nybörjare på Canalis sedan starten.
Praktisk info: Ta med våtdräkt, badmössa och simglasögon. Vi simmar i havet och temperaturen varierar mellan +14° och +18°C. Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att ta på oss våtdräkt. Vi går igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg och övningar som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och duschar ute.