Måndag 19:00 Medicinsk Yoga 60 med Eva

Medicinsk yoga 60 minuter med Eva Neurath – en lugn och mjuk form av helhetsträning som bidrar till att stilla sinnet och öka din medvetenhet om kroppen och att vara i nuet. Vi gör enkla rörelser och mjuka flöden som stärker ryggen och hela kroppen. Vi har fokus på medveten andning och det långa djupa andetaget är grunden i träningen och knyter ihop de fysiska och mentala. Djupavslappning och andningsmeditation ingår. Medicinsk yoga passar alla, både nybörjare och vana yogautövare, som vill yoga under lugna meditativa former.