Kundaliniyoga med Ann-Jeanette

Kundaliniyoga är en kombination av flödande och lugna yogaställningar och passar dig som vill ha mjuk yoga med fysisk och mental utveckling. Yogapasset består av olika yogaserier som mjukar upp en stel kropp och samtidigt stärker hela kroppen och sinnet. Du får verktyg att slappna av och lyssna inåt för läkning av kropp och själ. Med fokus på andetaget och medveten närvaro ökar både fysisk och mental utveckling. Varje pass innehåller meditation och avslappning. Alla nivåer av yogautövare är välkomna – från nybörjare till avancerad yogi.  Yogalärare är Ann-Jeanette Nilsson som guidar dig med glädje och närvaro. Ta med en egen yogamatta, kudde till meditation och en filt till avslappningen.