Hotyoga Fire + 38°C är intensiv yogaträning för hela kroppen med fokus på kraft, teknik och precision. Rörelserna kan vara både statiska och flödande i takt med andetaget. Du guidas successivt att utmana dig själv med nya övningar eller genom att gå djupare in i positionerna och testa dina gränser. Fördelar med Hotyoga Fire +38°C […]

Fullbokat

Hotyoga Fire + 38°C är intensiv yogaträning för hela kroppen med fokus på kraft, teknik och precision. Rörelserna kan vara både statiska och flödande i takt med andetaget. Du guidas successivt att utmana dig själv med nya övningar eller genom att gå djupare in i positionerna och testa dina gränser. Fördelar med Hotyoga Fire +38°C […]

Fullbokat

Hotyoga Atletisk +38°C är dynamisk yoga som utvecklar styrka, smidighet, balans och mentalt fokus. Fördelar med Hotyoga Atletisk +38°C är ökad flexibilitet, funktionell styrka, bättre koncentration, snabbare återhämtning och positivt sinne. Mental träning ingår med fokus på sinnets aktiviteter (tankar, känslor, krav, prestation samt målfokus). Man behöver inte vara sportig, Atletisk yoga är ett verktyg […]

Fullbokat

Hotyoga Earth +38°C är fysisk yoga som består av olika former av solhälsningar, klassiska yogaställningar och modernare variationer. Rörelser kan vara statiska – du håller ställningen i stillhet, och dynamiska – du rör dig flödande från position till position. På slutet får du stretcha musklerna och varva ner. Alla nivåer är välkomna – nybörjare och […]

Fullbokat

Hotyoga Earth +38°C är fysisk yoga som består av olika former av solhälsningar, klassiska yogaställningar och modernare variationer. Rörelser kan vara statiska – du håller ställningen i stillhet, och dynamiska – du rör dig flödande från position till position. På slutet får du stretcha musklerna och varva ner. Alla nivåer är välkomna – nybörjare och […]

Fullbokat

Hotyoga Flow +38°C består av mjuka flödande rörelser, solhälsningar samt både klassiska och moderna yogaställningar som utförs stående, sittande och liggande. Hotyoga flow är ett bra träningspass som höjer pulsen, gör kroppen starkare och mer flexibel samt ökar mentalt fokus. Alla är välkomna – nybörjare och elit. Yogalärare är Therese Gerdman som guidar dig mjukt […]

Fullbokat

Hotyoga Klassisk +40°C baseras på en traditionell yogaserie som består av 26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka utförs i samma ordningsföljd. Yogan passar alla former av yogautövare – du utvecklas successivt och yogar på din nivå. Fördelar med Hotyoga klassisk +40°C är förbättrad flexibilitet, ökad styrka, förbättrad balans och bättre hållning. Yogalärare är Ellen Corké […]

Fullbokat

Hot Strength +38°C är kraftfull yoga med dynamiska och statiska övningar som gör dig stark och smidig. Vi fokuserar på att bygga styrka i core (mage, rygg och axlar) samt andra muskler som behövs för att på sikt klara av mer komplexa och utmanande yogaövningar. Klassen ger dig både fysisk och mental fitness och passar […]

Fullbokat

Hotyoga Yin Mind +35C är en lugn yogaform med fokus på mindfulness som stretchar ut hela kroppen. Klassen består av sittande och liggande positioner och kombinerar djupgående yoga för kroppen samt mindfulness för sinnet. Värmen och att vi stannar länge i olika positioner hjälper till att mjuka upp kroppen och göra dig smidigare. Vi tränar […]

Fullbokat