Hotyoga Atletisk +38°C med Jona
september 19 @ 17:30 - 18:30
2,200.00kr
Hotyoga Atletisk +38°C är dynamisk yoga som utvecklar styrka, smidighet, balans och mentalt fokus. Fördelar med Hotyoga Atletisk +38°C är ökad flexibilitet, funktionell styrka, bättre koncentration, snabbare återhämtning och positivt sinne. Mental träning ingår med fokus på sinnets aktiviteter (tankar, känslor, krav, prestation samt målfokus). Man behöver inte vara sportig, Atletisk yoga är ett verktyg för att må bra kroppen och vardagen oavsett vad man håller på med. Yogalärare är Jona Dahlquist som är ägare av Studio Canalis med stor passion för yoga och träning. Yogapasset består av:
Uthållighet (20 min): Vi inleder med mjuka övningar och arbetar successivt igång pulsen med olika former av yogaserier.
Styrka (20 min): Vi tränar positioner som är statiska, dynamiska, högintensiva eller plyometriska. Tonvikten ligger på att stärka ben, rygg, mage och armar/axlar.
Stretch (20 min): Vi avslutar i ett lugnare tempo där vi går djupare in i muskler som hamstrings, quadriceps, gluteus, illio psoas, illio tibialis, plantar faciit och/eller axlar.
Hösten 2023
Terminen pågår 18 september – 3 december
Uppehåll höstlovet 30 oktober – 5 november
Priset för 10 gånger yoga under perioden är 2200kr
Du kan du ta igen gratis på andra dagar och tider
Vi ordnar även gratis kom-i-kapp-yoga 9 november kl.9-12