Hot RunYo +38°C 120 med Jona & Jenny

RunYo är löpning och yoga i en härlig mix. Vi springer i terräng, på sköna skogsstigar och grusgångar i naturreservatet nära havet. Efter löpningen följer hotyoga speciellt bra för löpare där vi sträcker ut och stretchar stela löparmuskler som exempelvis rumpa, vader och lår. Vi springer alla tillsammans och håller ihop genom hela passet. Alla får springa i sitt eget tempo och vi stannar vi upp och väntar in varandra på vissa ställen. Vi brukar också låta en snabbare löpare vända tillbaka och loopa för att hämta upp den som springer längst bak. Vi springer ca 8-11 km och har  kul tillsammans. Efter passet blir det bastu, bad och kaffe! Varmt Välkommen! Ta med dig en egen yogamatta och handduk att ha ovanpå yogamattan. Ta gärna även med en macka till kaffet om du vill.

• Kursnamn: Hot RunYo +38°C 120 minuter med Jona Dahlquist och Jenny Karlsson
• Pris: 600kr för tre gånger: Söndag 6/2 kl.9-11, Lördag 5/3 kl.9-11 och lördag 2/4 kl.9-11
• Du kan även anmäla dig till ett pass för 250kr.