Laddar Evenemang

« Alla Evenemang

  • Detta evenemang har redan ägt rum.

Hot Yoga Atletisk + 38°C

juli 7 @ 18:00 - 19:15

|Återkommande Evenemang (Se alla)

Ett evenemang var 1 vecka/veckor som börjar 18:00 på tisdag, upprepas till 4 augusti, 2020

1200kr – 2100kr
Hot Atletisk Yoga 75

Intensiv yoga i +38C som passar alla tillsammans med Jona Dahlquist som har 20 års erfarenhet av yoga och triathlon.

Andningsfokus (5 min)

Vi vänder vår uppmärksamhet mot kroppen, andetaget och sinnet.

Solhälsningar (20 min)

Vi arbetar igång flöde & cirkulation genom att integrera rörelsen med andetaget. Genom utfall, bakåtböjningar och rotationer tar vi oss med noggrannhet in i höft- och coreövningar. Vi stannar och håller vissa nyckelpositioner.

Styrka (20 min)

Variation mellan statiskt, dynamiskt, HIIT och plyo. Tonvikten ligger veckovis på olika delar av kroppen. Ben, rygg, mage och armar/axlar.

Stretch (20 min)

Lugnare tempo där vi går djupare in i muskler (hamstrings, quadriceps, gluteus, illio psoas, illio tibialis, plantar faciit och/eller axlar) med fokus på sinnets aktiviteter (tankar, känslor, krav, prestation samt målfokus).

Avslappning (10 min)

Shavasana – ibland tyst, ibland ledd med fokus på ”adrenal fatigue release” (frigör kroppen från stresshormoner). Vi avslutar med ”kroppscanning” och återkommer till den del av kropp/sinne som behöver läka/stärkas.

Fördelar
  • Ökad flexibilitet
  • Ökad styrka
  • Bättre koncentration
  • Snabbare återhämtning
  • Positivt sinne
Passar för fem?

Hot Atletisk yoga ger balans mellan styrka och smidighet och passar alla som gillar intensiv yoga med mentalt fokus. Yogapasset är ett utmärkt komplement till din träning, men du är varmt välkommen även om du känner dig helt otränad och oatletisk. Nybörjare är också alltid välkomna, du lär dig snabbt och hänger med. Ta med:Yogamatta, handduk att ha ovanpå yogamattan och vattenflaska.

Pris Hotyoga
  • 1200kr 1 pass/vecka i 6 veckor
  • 2400kr 2 pass/vecka i 6 veckor
    När du köper 2 pass hotyoga/vecka ingår även 2 pass yoga ute/vecka i 6 veckor och 1 pass sim/vecka i 8 veckor
Pris Hotyoga + Yoga ute + Simning
  • 2100kr Hotyoga 1 pass/vecka + Yoga ute 2 pass/vecka i 6 veckor
  • 2100kr Hotyoga 1 pass/vecka + Yoga ute 1 pass/vecka  i 6 veckor + Simning 1 pass/vecka i 8 veckor 

 

Detaljer

Datum:
juli 7
Tid:
18:00 - 19:15
Pris:
1200kr – 2100kr
Evenemang Kategorier:
, ,

Plats

Studio Canalis
Västra Kanalvägen 20
Höllviken, Skåne 236 41
+ Google Map

Biljetter

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
Hotyoga tisdagar och 2 pass yoga ute/vecka på valfri dag i 6 veckor
2,100.00 kr
0 tillgängliga
Utsålt
Hotyoga tisdagar och 1 pass yoga ute/vecka på valfri dag i 6 veckor + 1 pass simning/vecka på valfri dag i 8 veckor
2,100.00 kr
0 tillgängliga
Utsålt