Hot Atletisk +38°C 75 med Jona Dahlquist

Hot Atletisk yoga med Jona Dahlqvist är dynamisk yoga och passar dig som vill utveckla styrka, flexibilitet och mentalt fokus. Du förbättrar kroppens funktionalitet och balansen mellan styrka och smidighet. Yogapasset består av solhälsningar, anpassade yogaställningar och andningsövningar för att öka lungkapaciteten. Djupavslappning och stretch ingår för att öka din återhämtning. I korthet består 75 minuter hotyoga av 3 delar: 25 minuter flödande uppvärmning, 25 minuter dynamisk styrka och 25 minuter specialanpassad stretch. Du är varmt välkomna in i värmen, oavsett om du känner dig sportig eller ej! Ta med egen yogamatta och handduk att ha ovanpå yogamattan.

• Kursnamn: Hot Atletisk yoga +38°C 75 minuter med Jona Dahlquist
• Antal gånger: 6-veckors kurs
• Pris: 1200kr