Hathayoga och Hotyoga

Vill du bli yogalärare?
Vill du få en avslappnande retreathelg med härlig yoga, grön mat, mys och havsdopp?
Villl du dessutom lära dig mer om teorin och tekniken bakom yoga och hotyoga?
Vill du även få nya insikter, inspiration och lära dig mer om meditation?

Varmt välkommen till Studio Canalis den 23 och 24 september. Vi ger dig kunskap och minnen för livet. Alla är välkomna – oavsett tidigare erfarenhet. Yoga och hotyoga är en inspirerade helg som passar alla med genuint intresse för yoga. Du behöver inte vara smidig, vig eller kunna en massa om yoga i förväg.

Lördag 23 september

8:30 Check in!
9-10:30 Klassisk hathayoga. Lärare: Jona Dahlquist
10:30 -11 Te och frukt
11-12 Föreläsning om yogans anatomi: Yoga – hur funkar det? Lärare: Jona Dahlquist
12-13 Växtbaserad hälsosam lunch
13-13:30 Meditation Ute vid havet
13:30-14:30 Workshop: Solhälsning och Stående yogaställningar. Lärare: Gabriella Billsten
14:30-15 Kaffe och Rawfoodtårta
15 -16:15 Hotyoga med fokus på styrka i + 38°C värme. Lärare: Gabriella Billsten
16:15-17 Havsbad och Bastu för alla som vill!

Söndag 24 september

8:30 Check in!
9-10:30 Vinyasayoga och meditation. Lärare: Jona Dahlquist
10:30-11 Te och frukt
11-12 Föreläsning yogans Historia: Traditionella grenar av yoga och yogans utveckling. Lärare: Jona Dahlquist
12-13 Växtbaserad lunch
13-13:30 20-minuter mjukyoga med Marie Weber
13:30-14:30 Workshop: Ryggradens anatomi och yogans bakåtböjningar. Lärare: Ellen Corké
14:30-15 Kaffe och fika
15 -16:15 Klassisk Hotyoga med 26 yogaställningar och 2 andningsövningar i + 40°C värme. Lärare: Ellen Corké
16:15-17 Grön Smoothie och ett frivilligt havsbad!

Priset är 4500kr. I priset ingår allt hela helgen inklusive böcker, studiematerial, filmer och artiklar. Helgen är öppen för alla oavsett tidigare erfarenhet. Den passar även dig som är nyfiken på att bli yogalärare. Detta är delkurs 1 av 8 och ingår i yrkesutbildningen till yogalärare. Du kan bara gå denna helg för att få massa inspiration. Du kan också bygga vidare med totalt 8 helger för att bli internationellt certifierad yogalärare enligt yogaalliance. Du kan ta alla 8 helger under ett år eller ta längre tid på dig. Du kan gå helgerna i vilken ordning du vill. Vi guidar dig hela vägen i mål. Du som tidigare har utbildat dig till yogalärare med yogajona får 50% rabatt. Du får poäng till din vidareutbildning. Du som utbildat dig tidigare ska ange rabattkoden alumni i samband med din bokning.