Tisdagar kl.18-19. Start 28 maj!
Swimrun är rolig och fartfylld träning. Vi springer, simmar och klättrar upp och ner ur vattnet på en varvbana så att alla kan vara med och leka. Det är mycket variation i träningen och det är du själv som väljer farten. Coach är Madelene Rydqvist och Jona Dahlqvist assisterar på SUP (stand up paddle board). Du kan vara med oavsett dagsform, men du ska kunna simma lite basic crawl (minst 100 meter). Du som har köpt Camp Canalis sommarkort får vara med på alla träningspass redan nu och det är bara att ”droppa in”. Du som inte har sommarkort ska betala 180kr per gång och du ska även anmäla dig i förväg till SwimRun här!
Evenemang Search and Views Navigation
juni 2019
07:15 OW simning distans
Varmt välkommen att träna Open Water Simning vid Falsterbokanalen. Vi simmar på måndagar, onsdagar och fredagar. Samling är alltid på Studio Canalis innergård där vi tar på oss våtdräkter och går igenom passet. Distanserna varierar mellan 1500m till 4200m beroende på fartgrupp. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar och distans på fredagar. Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin…
Mer information »juli 2019
07:15 OW Simning styrka
Varmt välkommen att träna Open Water Simning vid Falsterbokanalen. Vi simmar på måndagar, onsdagar och fredagar. Samling är alltid på Studio Canalis innergård där vi tar på oss våtdräkter och går igenom passet. Distanserna varierar mellan 1500m till 4200m beroende på fartgrupp. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar och distans på fredagar. Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin…
Mer information »18:00 Tisdag Swimrun
Det blir rolig fartfylld träning i form av löpning, funktionell styrka, som armhävningar och blandade småhopp. Vi kommer även att testa havet såklart.
Mer information »6:00 Onsdag Gryningspuls. Drop IN!
Gryningspuls på onsdagar — en kickstart mitt i veckan med Magnus, Josefine, Jona och Anna. Vi kör på så länge det är ljust! Gryningspuls är kul, glad, peppig och högintensiv träning som ger energi. Efteråt serveras frukost i loungen. Du kan välja mellan cykling och löpning och efteråt är det varm stretch. Från 22 maj - 25 september kör vi också simning. Träningen är drop in och du ska inte föranmäla dig. Vi öppnar Canalis kl. 5:45 på onsdagar och…
Mer information »07:45 OW simning snabbget
Varmt välkommen att träna Open Water Simning vid Falsterbokanalen. Vi simmar på måndagar, onsdagar och fredagar. Samling är alltid på Studio Canalis innergård där vi tar på oss våtdräkter och går igenom passet. Distanserna varierar mellan 1500m till 4200m beroende på fartgrupp. Vi fokuserar på styrka på måndagar, snabbhet på onsdagar och distans på fredagar. Du lär dig olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan mindfulness i vatten är viktig för att ta sin…
Mer information »
