fantastiska nyheter till alla som älskar hotyoga

Vi planerar för att öppna upp många heta svettiga hotyogaklasser till er alla så snart vi kan – kanske redan i mitten av juli!

 

I dag den 1 juni är tas det första steg mot en större öppenhet i samhället. Smittspridning fortsätter lyckligtvis att minska och regeringen har presenterat en plan för hur vi ska kunna öppna upp oss mer och mer. Restriktionen om antal kvadratmeter per person kommer preliminärt att hävas den 15 juli. Vi hoppas att allt går i rätt riktning och längtar efter att ge er alla en härlig hotyogaboost så snart det går!

STUDIO CANALIS SOMMAR 21 juni – 30 juli

Du är varmt välkommen att träna simning, löpning, cykling, yoga och supyoga ute vid Falsterbokanalen. Sommarschemat startar måndagen den 21 juni och pågår fram till fredagen den 30 juli.

Måndagar

7-8:15 SimYo – Simning och yoga. Info och anmälan!
9-10 Atletisk Yoga.

Tisdagar

7-8:15 RunYo 5km – löpning och yoga.
9-10 Mjuk Yoga. Info och anmälan!
18-18:45 Simning Nybörjare.

Onsdagar

6-7:30 Gryningspuls BikeYo – Cykling och hotyoga. Info och anmälan!
8-9 SimYo – simning och yoga. Info och anmälan!
9-10 Vinyasayoga. Info och anmälan!

Torsdagar

7-8:45 RunYo 10km – löpning och yoga. Info och anmälan!
9-10 Yang & Yinyoga.
10:30-11:45 SupYo – yoga på en supbräda. Info och anmälan!
18-18:45 Simning Fortsättare.

Fredagar

7-9 SimYo – Simning och yoga. Info och anmälan!
9-10 Yoga 26&2. Info och anmälan!

Lördagar

7-9:30 RunYo 15km – löpning och yoga. Info och anmälan!

Gryningspuls BikeYo är racercykling och hotyoga i en het och härlig kombination

  • Onsdagar kl.06:00-07:30
  • 30 km cykling med Magnus&Nina Gilljam
  • 20 minuter hotyoga med Jona Dahlquist
  • Kaffe + tilltugg med Anna Petersson
  • 100kr inklusive allt

Gryningspuls BikeYo är 30km cykling på landsväg och därefter bjuds på hotyoga +38°C och kaffe. Du får intensiv cykelträning i kombination med härlig het yoga. Cyklingen är en fartfylld runda på 30 km som består av fem intervaller mellan fem skånska byar. Alla cyklar intervallerna i sitt tempo och vi samlar ihop oss igen i byarna (mellan intervallerna). Tillsammans blir vi starka och har kul. Efter cyklingen blir det hotyoga speciellt för cyklister där du får töja ut stela muskler och sedan är det gott kaffe från Solde kafferosteri. Gryningspuls är en grym start på onsdagen som boostar oss med goa endorfiner och fin gemenskap. Dina coacher är Magnus&Nina Gilljam och Jona Dahlquist. Priset är 100kr per gång och vi tar emot 8 cyklister per runda i pandemitider.

Onsdag 23/6 kl.6-7:30. Till anmälan!
Onsdag 30/6 kl.6-7:30. Till anmälan!
Onsdag 7/7 kl.6:30-7:30. Till anmälan!
Onsdag 14/7 kl.6-7:30. Till anmälan!
Onsdag 21/7 kl.6-7:30. Till. anmälan!
Onsdag 28/7 kl.6-7:30. Till anmälan!

Praktiskt: Ta med din egen racercykel och hjälm, gärna även en egen yogamatta om du har. Passet startar alltid på utsatt tid. Väskor med duschgrejer och ombyte kan lämnas inomhus innan start. Vi är ”mindfulla” och pratar med mild röst för att inte störa sovande gäster på Lotsvillan. Efter cyklingen gör vi yoga inne i hotyogasalen i våra cykelkläder. Det är cirka 20 minuter med enkla övningar som är speciellt anpassade för cyklister. Kaffe trycker du själv efteråt. Kanska bjuder Anna Petersson även på något nybakat och gott!

Simning i havet för nybörjare och fortsättare

Är du nybörjare?

Vill du lära dig frisim från början? Längtar du efter att glida fram i havet utan ansträngning? Välkommen att lära dig frisim från grunden och vad du ska tänka på i varje armtag. Inga förkunskaper behövs. Vi börjar den 22 juni och anmälan öppnar den 28 maj. Mer info och anmälan här!

Var du nybörjare förra sommaren?

Vill du ta din simning ett steg vidare? Vill du simma mer effektivt? Den här kursen vänder sig till dig som var nybörjare förra sommaren och känner dig redo att utveckla din teknik. Du lär dig att simma med större självförtroende och lätthet. Vi börjar den 24 juni och anmälan öppnar den 28 maj. Mer info och anmälan här!

 

 

 

Simning i havet vid Falsterbokanalen sommaren 2021

Sommarens simning vid Studio Canalis startar den 21 juni och bokningen öppnar den 28 maj kl.8.
Vi kommer såklart att smygstarta simningen mycket tidigare – eller så fort havet är hyfsat varmt! 

Måndagar

kl.7-8:15 SimYo med Josefine Jangvert & Jona Dahlquist
Simning långa intervaller 2000-3500 meter som inleds med lite lätt yoga (uppvärmning) på bryggan
På måndagar finns det alltid möjlighet till ett frivilligt ”hopp från piren”. Mer info och anmälan!

Tisdagar

kl.18-18:45 Simning Nybörjare med Madelene Rydqvist & Jona Dahlquist
Frisim teknik i havet för nybörjare utan tidigare erfarenhet av havssimning. Mer info och anmälan!

Onsdagar

kl.8-9 SimYo med Madelene Rydqvist & Jona Dahlquist
Korta intervaller 1000-2500 meter som inleds med lite lätt yoga (uppvärmning) på bryggan. Mer info och anmälan!

Torsdagar

kl.18-18:45 Simning Fortsättare med Madelene Rydqvist & Jona Dahlquist
Frisim teknik i havet fortsättning för dig som gick nybörjare förra sommaren. Mer info och anmälan!

Fredagar

kl.7-9 SimYo med Jona Dahlquist & Josefine Jangvert
Kontinuerlig simning 3000-5500 meter som inleds med lite lätt yoga (uppvärmning) på bryggan + kaffe efteråt. Mer info och anmälan!

Havet, sanden och stranden! Vi är redo och längtar! Håll utkik efter smygpremiären!

Löpning i naturreservatet och längs Skåneleden sommaren 2021

Vill du springa först och yoga sen? Gillar du att springa på sköna stigar i underbar natur? Tycker du att lite mjuk yoga direkt efter löpningen är en bra idé? RunYo är den perfekta mixen av löpning & yoga som ger dig kondition och smidighet plus en naturupplevelse utöver det vanliga. Varmt välkommen oavsett nivå. Vi delar upp oss i fartgrupper och du springer aldrig ensam. Bokningen öppnar 28 maj kl.8.

Sex tisdagar 

kl. 7-8:15 RunYo med Jenny Karlsson & Jona Dahlquist
Terränglöpning korta intervaller 4-5 km och därefter yoga. Mer info och anmälan!

Sex torsdagar 

kl.7-8:45 RunYo med Fredrik Silver & Jona Dahlquist
Terränglöpning 8-10 km och därefter yoga. Mer info och anmälan!

Fyra lördagar

kl. 7-9:30 RunYo med Jona Dahlquist, Josefin Jangvert & Madelene Rydqvist 15-20 km terränglöpning och därefter yoga.
Du väljer själv hur långt du vill springa, rundan kan kortas ner till 11, 1 km. 

Yogasommaren vid Falsterbokanalen 2021

Vill du träna ute i sol, vind och vatten? Längtar du till sommaren och all härlig träning på Studio Canalis? Snart är vi där! Vi har massa goa träningspass som väntar på dig både i havet och på land. Uteyogan börjar måndagen den 21 juni och vi har yoga varje vardag i 6 veckor framåt. Du kan boka din plats från och med den 28 maj kl.8!

Måndagar

  • 9-10 Atletisk Yoga med Jona Dahlquist & Gabriella Billsten
    Fokuserar på kroppens funktionalitet och balans mellan styrka och smidighet. Mer info och anmälan!

Tisdagar

  • 9-10 Mjuk Yoga. Ann-Jeanette Nilsson & Cathy Bjerking & Eva Neurath
    Sköna yogaställningar i kombination med andning och mental utveckling. Mer info och anmälan!

Onsdagar

  • 9-10 Vinyasa Yoga med Gabriella Billsten & Jeanette Runol
    Varierande och fysiska yogaövningar som utförs i takt med andningen. Mer info och anmälan!

Torsdagar

  • 9-10 Yang & Yinyoga med Lilly Kullberg & Christel Kinning
    Kombination av fysiska och stretchande yogaövningar & mindfulness. Mer info och anmälan!
  • 10:30-11:45 SupYo med Lilly Kullberg & Gabriella Billsten & Eva Neurath
    SupYo är yoga på en supbräda som vi fäster i en boj på havet. Mer info och anmälan!

Fredagar

  • 9-10 Yoga 26&2 med Maya Ginsburg & Lisa Persson
    26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka utförs i samma ordningsföljd. Mer info och anmälan!