Vår hemsida stänger ner: Följ med till Instagram!

Kära Canalis Gänget!

Efter fem minnesvärda och soliga år vill jag nu meddela att vår hemsida kommer att stängas ner den 4 mars. Vi är tacksamma över den tid vi har fått att dela med er här på hemsidan, men nu är det dags att ta nästa steg.

Men oroa dig inte, vår Canalis Gemenskap kommer att fortsätta på Instagram! Det är där du kommer att hitta uppdateringar om sommaryoga på bryggan och allt annat nytt vi ska hitta på.

För att fortsätta vara med på resan, följ oss på Instagram @studiocanalis så att du inte missar några nyheter. Jag ser fram emot att fortsätta att bygga och stärka vår gemenskap tillsammans med dig på Instagram!

Tack för det! Namaste!

Jona Dahlquist

Informationsmöte om yogalärarutbildning 2024!

Hej yogavän!


Du är mycket varmt välkommen att delta på vårt informationsmöte om vår 1-åriga yogalärarutbildning 2024. Vi är stolta över att kunna erbjuda en omfattande utbildning som ger dig de verktyg och kunskaper du behöver för att bli en professionell och inspirerande yogalärare.

YogaJona Teacher Training har utbildat yogalärare i över 20 år, och mer än 300 elever har gått vårt program med glädje och framgång. Vi förnyar oss ständigt genom att integrera den senaste forskningen inom området, och som deltagare har du möjligheten att medverka i planeringen och forma din egen läroplan utifrån dina intressen och mål.

Under informationsmötet kommer du att få möjlighet att:

  • Delta i ett skönt grundläggande yogapass med Jona.
  • Lära dig mer om vårt utbildningsprogram och dess struktur.
  • Träffa våra erfarna instruktörer och få en inblick i deras undervisningsmetoder.
  • Få svar på eventuella frågor du har angående utbildningen, scheman och andra praktiska detaljer.

Datum: Söndagen den 14 april
Tid: 14:00-17:00
Plats: Studio Canalis, Västra Kanalvägen 20, Höllviken
Pris: 500 kr och i priset ingår fika samt vår yogalärarbok. Betalning sker på plats med Swish.


För att anmäla dig, vänligen skriv skriv upp dig på instagram eller mejla Jona på jona@yogajona.se.

Vi ser fram emot att träffa dig och diskutera hur vår yogalärarutbildning kan hjälpa dig att uppfylla dina mål inom yoga och personlig utveckling.


Vänliga hälsningar,


Jona Dahlqvist
Lead Teacher Trainer

Ta igen missade yogapass med kom i kapp yoga – Gratis tillfälle den 10 mars!

Varmt välkommen att delta på ”Kom i kapp yoga” söndagen den 10 mars från kl. 9 till 13. Detta är din chans att ta igen de yogapass du har missat under din yogakurs 2024. Vi erbjuder tre olika typer av hotyogapass denna söndag, öppna för alla, oavsett vilken kurs du går. Det bästa av allt? Det är gratis! Här är passen du kan boka i förväg:

  • Kl. 09:00-10:00: Hot Atletisk Yoga +38°C med Jona. Boka här!
  • Kl. 10:30-11:30: Hot Vinyasa Flow +38°C med Jona. Boka här!
  • Kl. 12:00-13:00: Hot Yin Stretch +38°C med Jona. Boka här!

Jag ser fram emot att få dela denna yogadag med dig! Tack för det! Namaste!

Jona

Hej Canalis Trailer!

Vilket kul äventyr vi har framför oss på söndag! Jag ser fram emot en grym dag tillsammans i vår fantastiska natur. Vädret ser ut att vara på vår sida med goda vindar som kommer hjälpa oss på vägen. 

Jag vill bara påminna dig om några viktiga saker inför eventet:

1. Kom ihåg att detta är social löpning där vi är en gemenskap. Oavsett vad som händer finns alltid någon som har din rygg. Kolla noga på starttider så att du är där i tid för att vara med i den härliga stämningen.

2. Tyvärr har vi några små banändringar på grund av översvämning. Men inget att oroa sig för! Våra coacher kommer att vara där för att visa dig vägen runt vattenhindren och ge dig all support du behöver.

3. Vi förväntas komma i mål vid Canalis någonstans mellan kl. 12:00 och 12:15. Efteråt ser jag fram emot att fira vår prestation tillsammans på målfesten. Du kan även bjuda in dina egna vänner för att göra dagen ännu roligare!

För att hålla dig uppdaterad med tidsplanen och ytterligare information, besök vår hemsida här: 

https://trail.studiocanalis.se/

Tagga till max och låt oss göra den här söndagen i februari till den bästa!

Vi ses!

Canalis Trail 4 februari!

Mindfulness Meditation: Klarhet och Lugn

Hej underbara människor! Jag är så glad över min kommande mindfulnessmeditationskurs! Det finns fortfarande några platser kvar, och jag skulle bli så glad om du kunde joyna oss.

I vår hektiska värld, där stress och oro ofta tar över, erbjuder Mindfulness Meditation en lugnande lösning. Genom att praktisera medveten närvaro lär du dig att vara i nuet utan att döma eller värdera.

Fördelar med Mindfulness Meditation:

  • Stressreduktion: Minska stress och öka din förmåga att återhämta dig.
  • Bättre koncentration: Förbättra minne, problemlösning och kreativitet genom ökad fokusering.
  • Ökat välmående: Lindra ångest och depression, öka mentalt motståndskraft och hantera negativa känslor konstruktivt.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kommer Mindfulness Meditation att ge dig möjligheten att uppleva klarhet och lugn. Börja din resa mot inre frid på Studio Canalis nu!

Vårt perfekta schema 2024

Hej kära Canalis Community! Här är hela schemat med start och slutdatum för alla yogakurser så att du vet när din yogakurs startar och slutar. Vi har stängt på sportlovet samt påsklovet.

Måndagar

17:30 Hotyoga med Daniel. Start 22 januari. Sista 18 mars.
18:00 Medicinsk yoga med Eva. Start 22 januari. Sista 18 mars.
19:00 Hotyoga mer Daniel. Start 22 januari. Sista 18 mars.

Tisdagar

17:30 Hotyoga med Jona. Start 30 jan. Sista 12 mars.
18:00 Kundaliniyoga med Ann-Jeanette. Start 23 januari. Sista 23 april.
19:00 Hotyoga med Lisa. Start 23 januari. Sista 19 mars.

Onsdagar

06:00 Hotyoga med Jona. Start 31 januari. Sista 13 mars.
17:30 Hotyoga med Gabriella. Start 24 januari. Sista 24 april.
18:00 Yang – och yinyoga med Lilly. Start 24 januari. Sista 24 april.
19:00 Hotyoga med Gabriella. Start 24 januari. Sista 24 april.

Torsdagar

17:30 Hotyoga med Therese. Start 25 januari. Sista 25 april.
18:00 Rocketyoga med Jona. Start 1 februari. Sista 14 mars.
19:00 Hotyoga med Ellen. Start 25 januari. Sista 25 april.
19:30 Meditation med Jona. Start 1 februari. Sista 14 mars.

Fredagar

09:00 Hotyoga med Jona och Gabriella. Start 26 januari. Sista 22 mars.

Söndagar

17:15 Hotyoga Yin Mind med Ann-Jeanette. Start 28 januari. Sista 28 april.

Hotyoga klassisk +40°C 75 min med Ellen

12 – veckors utvecklande yogakurs startar 25 januari kl.19:00!

Hotyoga klassisk är ursprungligen är en strikt traditionell yogaform som består av 26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka alltid utförs i samma ordningsföljd. På Studio Canalis är vi inte lika strikta och yogan presenteras till dig med vänlighet av Ellen Corké. Hon guidar dig stegvis genom passet så att du successivt blir starkare och smidigare. Serien är 75 minuter och passar alla former av yogautövare – från nybörjare till elit. Varmt välkommen in i värmen för fysisk och mental träning! Ta med en egen yogamatta och handduk att ha ovanpå yogamattan.

Tagga Canalis Trail Winter Edition!

Start 4 februari

Här kommer goda Nyheter: Canalis Trail Winter edition kör från Lotsvillan via Falsterbo Fyr till Hölls Fiskehoddor och sedan tillbaka Falsterbokanalen och avslutas med en slutspurt till Canalis. Skriv upp 4 februari! Kom och spring på krispiga stigar, andas in äventyret, utmana en kompis, drick blåbärssoppa, ät gulasch, bli inspirerad av gemenskapen och fira utomhus. Det händer redan i februari, så anmäl dig i dag. Din form spelar ingen roll, det finns en sträcka och ett tempo för alla. Tre veckor kvar till start!

Hotyoga Helg 27-28 januari med Jona & Co

Starta 2024 starkt: Välkommen till en het härlig yogahelg den 27-28 januari med hotyoga, föreläsningar och workshops som ger dig en skön start på året med massa ny kunskap.

Alla kan delta: Syftet med helgen är att du ska stärka kroppen och sinnet. Du är välkomna till denna helg oavsett din nivå, övningarna anpassas för alla och det spelar ingen roll om du är i form eller ur form. 

Erbjudande till dig: Du som går kurs på Canalis vintern 2024 eller som har utbildat dig till yogalärare får 50% rabatt. I priset ingår yogapass, föreläsningar, workshops, studiematerial, bok, mat, gofika, bastu, bad samt härlig gemenskap! Ordinarie pris är 4500kr.

Säsong för kallbad

Kallbad känns helt fantastiskt. Den snabba avkylningen gör att du får energi och känner dig mer levande, fokuserad och varm. Ja faktiskt! Direkt efter doppet hettar det i kroppen och du dig pepp på livet. Vi har kallbadat här sedan starten för 5 år sedan och vintern 2024 är inget undantag. Är det nu just du ska börja? Efter hotyogan känns det naturligt att hoppa ner i havet, men det går faktiskt utmärkt även efter vanlig yoga. Tre tips till kallbad

  • Doppa kroppen upp till nacken, doppa dock inte huvudet om du inte är en van badare.
  • Stanna i så länge så att du får kontroll på andningen, men pressa inte gränserna.
  • Bada tillsammans och peppa varandra.