Hur kan yogan hjälpa dig i vardagen?

  • Vad vill du använda yogan till?
Välkommen tillbaka till en ny grön uppfräschad yogastudio. Mitt namn är Jona och jag äger och driver Studio Canalis tillsammans med ett professionellt team yogalärare. Vi är glada att ni är här! Vi börjar mjukt med att väcka upp och upptäcka vår yogakropp igen. Kroppen är föränderlig och våra behov och utmaningar förändras i takt med att vi blir äldre eller sätter upp nya träningsmål. Jag har tillbringat vintern i fjällen med skidåkning och min kropp har förvandlats till en  offpistmaskin som klarar tufft väder och tung belastning. Kroppen har anpassat sig och blivit hård. Parallellt har yogan hela tiden funnits för att hålla mig mjuk och skadefri. Nu har vi en viktig fråga till dig: Vad vill du använda yogan till? Hur kan yogan hjälpa dig i vardagen?  Tala gärna om det för din personliga yogacoach på Studio Canalis så hjälper vi dig att nå dina mål!
Med värme,
Jona & gänget

Du är viktig för Studio Canalis!

Hej alla kära vänner till Studio Canalis, ni är oerhört viktiga för oss!

Vi gör vårt absolut bästa för att skapa perfekta förhållande för yoga, träning och inspiration. När ni kommer till Studion igen den första mars kommer ni att mötas av nya blommor, nya gula avståndsmarkeringar i golvet och nya lappar och skyltar. Nu är det upp till oss alla, både coacher och gäster att göra den här våren till en ljus och inspirerande tid.

Yogautbildning på Studio Canalis

Yrkesutbildning till Int lic Yogaalliance yogalärare RYT-200
Start 25-26 september 2021
Certifiering 9-10 april 2022

Vi är stolta över att kunna presenterar ett nytt utarbetat innehåll där vi integrerar de nyaste forskningsresultaten om yoga och mindfulness. Hösten 2021 kommer vi att fira starten av vår tionde yogalärarutbildning på Studio Canalis i Skåne och du är varmt välkommen med din intresseanmälan. Här nedanför är hela schemat.


Helg #1: 25-26 september: Asanas, yogaställningar och sekvenser


Helg #2: 16-17 oktober: Pranayama, andning och andningstekniker


Helg #3: 6-7 november: Anatomi, bindväv, muskler, leder, ryggrad, nervsystem


Helg #4: 27-28 november: Meditation, mantra & mindfulness


Helg #5: 22-23 januari: Yogans historia och periodindelningar fram till modern yoga


Helg #6: 12-13 februari: Yogisk filosofi, begrepp och teorier


Helg #7: 11-13 mars: 3-dagars retreat! Yogisk psykologi och forskning


Helg # 8: 9-10 april: Avslutning och diplomering int lic yogalärare


För att få reda på mer om utbildning hänvisar vi dig till YogaJona hemsidan här!

Jona Dahlquist och teamet av yogalärare

kom igen … nu yogar vi sista onlineveckan

Yoga live online fortsätter hela veckan och vi är taggade och redo. Vi börjar lugnt och fint med medicinsk yoga, på tisdag skruvar vi upp värmen med Hot Atletisk yoga, på onsdagen mjukar vi upp oss med mjuk yoga och den stora finalen är ”Hot” 26&2 på torsdag. Alla får plats – alla är välkomna och alla klarar det. Direktlänken till livesändningen är här!

  • Måndag 15/2 kl.18-19 Medicinsk yoga. Eva
  • Tisdag 16/2 kl.18-19 ”Hot” Atletisk Yoga. Jona
  • Onsdag 17/2 kl.18-19 Mjuk yoga. Cathy
  • Torsdag 18/2 kl.18-19 ”Hot” 26&2.Maya

Schema mars – maj

 

  • Vi tar emot 6 gäster per grupp plus 1 yogalärare.
  • Vi har skickat ett direktmeddelande till dig som talar om vilken grupp du tillhör.
  • Du alternerar varannan veckan mellan två olika grupper.

Måndag

Grupp 1 Måndag 16:30 Hot Strength 60 med Daniel i Hotboxen
Grupp 2 Måndag 16:30 Varm Strength 60 med Jona i Utsikten

Grupp 3 Måndag 18:00 Hot Vinyasa 60 med Daniel i Hotboxen
Grupp 4 Måndag 17:45 Varm Vinyasa 60 med Jona i Utsikten

Grupp 5 Måndag 19:00 Medicinsk Yoga 60 med Eva i Utsikten
Grupp 6 Måndag 20:15 Medicinsk yoga 60 med Eva i Utsikten

Grupp 7 Måndag 19:30 Hot Atletisk Stretch 60 med Jona i Hotboxen
Grupp 8 Måndag 21:00 Hot Atletisk Stretch 60 med Jona i Hotboxen


Tisdag

Grupp 9 Tisdag 18:00 Hot Atletisk 60 med Jona i Hotboxen
Grupp 10 Tisdag 16:30 Hot Atletisk 60 med Jona i Hotboxen

Grupp 11 Tisdag 18:30 Mjuk Yoga 60 med Ann-Jeanette i Utsikten
Grupp 12 Tisdag 19:45 Mjuk Yoga 60 med Ann-Jeanette i Utsikten

Grupp 13 Tisdag 19:30 Hot Atletisk 60 med Jona i Hotboxen
Grupp 14 Tisdag 21:00 Hot Atletsik 60 med Jona i Hotboxen


Onsdag

Grupp 15 Onsdag 06:00 Hot Strength 60 med Jona I Hotboxen
Grupp 16 Onsdag 7:30 Hot Strength 60 med Jona I Hotboxen

Grupp 17 Onsdag 18:00 Hot Vinyasa 60 med Gabriella i Hotboxen
Grupp 18 Onsdag 16:30 Hot Vinyasa 60 med Maya i Hotboxen

Grupp 19 Onsdag 18:15 Ashtangayoga 60 med Jeanette i Utsikten
Grupp 20 Onsdag 17:00 Ashtangayoga 60 med Jeanette i Utsikten

Grupp 21 Onsdag 19:30 Hot Vinyasa 60 med Gabriella i Hotboxen
Grupp 22 Onsdag 21:00 Hot Vinyasa 60 med Jona i Hotboxen

Grupp 23 Onsdag 19:45 Mjuk Yoga 60 med Cathy i Utsikten
(Inget ersättningspass behövs då gruppen är liten)


Grupp 24 Torsdag 18:00 Hot 26&2 60 med Maya i Hotboxen
Grupp 25 Torsdag 16:30 Hot Hatha 60 med Jona i Hotboxen

Grupp 26 Torsdag 18:15 Yang&Yin 60 med Lilly i Utsikten
Grupp 27 Torsdag 19:30 Yang&Yin 60 med Lilly i Utsikten

Grupp 28 Torsdag 19:30 Hot 26&2 60 med Maya i Hotboxen
Grupp 29 Torsdag 21:00 Hot Hatha 60 med Jona i Hotboxen


Grupp 30 Söndag 17:45 Ljummen Yang&Yin 60 med Christel i Hotboxen
Grupp 31 Söndag 19:15 Ljummen Yang&Yin 60 med Christel i Hotboxen

Grupp 32 Söndag 18:00 Terapeutisk 60 med Jona i Utsikten
Grupp 33 Söndag 19:15 Terapeutisk 60 med Jona i Utsikten

Ny vecka med nya härliga yogapass

Här är direktlänken till alla våra livesändningar!

Måndag och en helt ny månad – allt börjar om igen! Härligt tycker vi och ser fram emot att träffas online. Veckan är en acceleration från lugnt till max och vi hoppas att du vill vara med på allt. Vi börjar mjukt och fint med två lugnare klasser och sedan höjer vi tempot rejält och kör två yogapass med kraft&energi på onsdag och torsdag.

  • Måndag kl.18 – Medicinsk Yoga med Eva. Lugna övningar, djupandning och meditation som ger återhämtning.
  • Tisdag kl. 18 – Mjuk Yoga med Ann-Jeanette. Fina sköna yogaövningar för hela kroppen som gör dig smidig.
  • Onsdag kl.18 – ”Hot” Vinyasayoga med Jona. Dynamiska övningar i takt med andetaget som ger kraft&energi.
  • Torsdag kl.18 – ”Hot” 26&2 med Maya. En fast serie utmanade övningar som gör dig smidig&stark.

Du får gärna skruva upp elementet eller yoga vid en brasa eller i bastun 🙂 på onsdagen och torsdagen. Alla är välkomna och alla får plats. OnlineYoga är gratis för dig som har gått eller ska gå kurser hos oss. Nya gäster swishar 180kr efter passet. De ”vanliga” yogakurserna på Studio Canalis startar 1 mars och är fullbokade. Du som redan är bokad har automatiskt kvar din plats. Onlinepassen är en gratis extragrej och ersätter inte kurserna. Du får vara med på alla pass om du vill! Här är schemat till ALLA live-online-klasser 25 januari – 18 februari.

 

Viktig info till gäster och yogalärare …

När vi öppnar igen den 1 mars är vi 6 deltagare per yogagrupp + 1 yogalärare!

För yogastudios innebär den nya pandemilagen att varje besökare ska ha ett utrymme om 10 kvadratmeter. Yogalärare räknas inte in regeln om 10m2/person. Detta är vår lösning under perioden 1 mars – 2 maj:

  • Vi delar alla yogagrupper i två delar.
  • Det bli 6 gäster per grupp + 1 yogalärare.
  • Du får delta på din ordinarie yogakurs hälften av gångerna (4 gånger).
  • Resten av gångerna får du delta på ett ersättningspass (4 gånger).
  • Vi kommer att utöka schemat med dubbelt så många yogapass.
  • Vi postar schema med alla ersättningspass och dina tider den 8 februari.

Vi vill fortsätter att inspirera till rörelse, skapa gemenskap och dela med oss av vår kunskap om yoga.
Tusen tacka för ert tålamod och förståelse under dessa komplicerade omständigheter.

Antal personer som får vara på Studio Canalis enligt lagen om 10m2/person

  • Total yta på Studio Canalis är 425 m2
  • Max 40 personer får vistas på Studio Canalis samtidigt
  • Hotboxen: 6 gäster + 1 yogalärare.
  • Utsikten på plan 2: 8 gäster + 1 yogalärare.
  • Loungen ink kapphängare: 4 personer
  • Samlingsrummet uppe: 4 personer
  • Omklädningsrum: 3 personer
  • Dusch/bastu: 2 personer
  • Omklädningsrum i hotboxen: 1 person
  • Trappan: 3 personer
  • Alla övriga mindre rum: 1 person

 

YinYoga Live Online på torsdag kl.18

Studio Canalis öppnar igen den 1 mars med anpassningar till den nya pandemilagen och så länge kör vi Yoga Live Online. På torsdag kl.18 är du varmt välkommen att yinyoga tillsammans med Lilly som sänder direkt från Canalis tillsammans med några av oss yogalärare. Det blir yinyoga på temat öppna upp och släppa spänningar kring höfter och mjuka upp runt hela din ryggrad, bindväv och muskulatur. Det är bra att ha en filt och ett bolster till hands. Har man inget bolster kan man ta en hoprullad yogamatta och en filt.

Tills vi öppnar igen den 1 mars sänder vi 17 pass yoga live online med video direkt från Studio Canalis. Onlineyogan ersätter inte de ordinarie kurserna – du som redan har anmält dig tidigare behåller automatiskt din plats. Här är schemat till ALLA live-online-klasser 25 januari – 18 februari.