Aktuellt

Upplev vår vackra natur under årets finaste tid för löpning. Hos oss hittar du de stora naturupplevelserna på nära avstånd längs fina leder genom skog och vindpinad kust. Efter löpningen väntar härlig hotyoga stretch +38°C, kallt havsdopp, varm dusch och gott kaffe. En bättre höstdag är svår att hitta.

Välkommen på höstevent med löpning och hotyoga på Studio Canalis lördagen den 30 september kl.9.
Vi bjuder på social löpning där man får springa och mingla i lagom tempo. Vi stannar ibland för att njuta av utsikten och väntar in varandra. Rundan är 10 km och efteråt blir det Hotyoga Stretch. Anmäl dig här!

Nu är perfekt tid för omstart. I Hotboxen är värmen uppskruvad och i Utsikten är fönstren putsade. Havet väntar på dig och alla sköna svalkande dopp. Vi ser fram emot att gå live snart med start den 18 september. Plats finns till exempelvis:

Måndagar: 90 min Medicinsk Yoga kl.18. Boka här!
Tisdagar: 60 min Hot Flow +38°C kl.19. Boka här!
Onsdagar: 90 min Yang och Yinyoga kl.18. Boka här!
Torsdagar: 75 min Hot Klassisk Yoga +40°C kl.19. Boka här!
Söndagar: 90 min Mindfulness kl.18. Boka här!

För fler ströplatser kika in i kalendern här!

Prova medicinsk yoga med Eva måndag 4 september kl.18-19:30

Medicinsk yoga är en mjuk form av helhetsträning under lugna meditativa former som passar alla. Vi gör enkla rörelser och flöden som stärker hela kroppen. Medveten andning är grunden i träningen och knyter ihop de fysiska och mentala. 

Testa yin och yang med Lilly onsdag 6 september kl.18-19:30

Ett skönt pass som passar alla och ger dig både stillsam och fysisk yoga för att nå balans och helhet. Skapar både styrka och smidighet Ger dig både energi och avkoppling. Utforskar både rörlighet och stillhet.

Kom och Kundaliniyoga med Ann-Jeanette lördag 9/9 kl.9-10:30

Kundaliniyoga är en kombination av rörelser, andning, avslappning, meditation och medveten närvaro (mindfulness). Klassen inleds med enklare uppvärmning och därefter följer en serie yogaövningar som ger styrka och smidighet.

• Priset är 100kr per som swischas till oss på plats
• Du bokar din plats under respektive pass på studiocanalis instagram
• Om du inte har instagram mejla jona@studiocanalis.se och så reserverar vi en plats till dig.

Välkommen till Studio Canalis 23-24 september! Du får både en retreat för återhämtning och utbildning i yogateori, anatomi och historia. Plus god mat och rawfood! Allt detta ingår:

2 hotyogapass
2 hathayogapass
2 föreläsningar
2 workshoppar
2 meditationer
2 gröna luncher, 1 rawfoodtårta samt obegränast med te, kaffe och frukt 🙂
Bastu och havsbad!

Vem kan delta?

Inga förkunskaper behövs. Alla är välkomna – oavsett tidigare erfarenhet. Du behöver inte vara smidig, vig eller kunna en massa om yoga i förväg. Helgen är också till för dig som är nyfiken på hur det skulle kunna vara att jobba som yogalärare.

Vi bjuder på extra yoga och hotyoga för bara 100kr innan kursstart som är den 18 september. Följ oss på instagram för info om dagar och tider. Detta är en bra chans att prova på eller öva upp sig lite innan start. Vi välkomnar både nybörjare och stammisar. Bokning till dessa spontana 100-kronorspass görs enkelt på vår instagram!

Vi lär ut yoga till både smidiga som stela och våra kurser är från nybörjare till elit. Terminen börjar lugnt, accelererar stegvis och nivån ökar successivt fram till mål 10 veckor senare.

INFO
Höstterminen pågår 18 september – 3 december
Uppehåll under höstlovet 30 oktober – 5 november

MÅNDAGAR

Hotyoga Fire +38°C – kraftfull yoga med roliga varierande rörelser som utmanar och stärker kroppen och sinnet. Måndagar kl.17:30-18:30 med Daniel Ståhl

Hotyoga Fire +38°C – kraftfull yoga med roliga varierande rörelser som utmanar och stärker kroppen och sinnet. Måndagar kl.19-20 med Daniel Ståhl

TISDAGAR

Hotyoga Atletisk + 38°C – dynamisk yoga med styrka och stretch för optimal funktion mellan kraft och smidighet. Tisdagar kl.17:30-18:30 med Jona Dahlquist

Hotyoga Flow +38°C – flödande yoga med fokus på att stärka och mjuka upp kroppen i ett skönt tempo. Tisdagar kl.19-20 med Lisa Persson

ONSDAGAR

Hotyoga Atletisk +38°C –  dynamisk yoga med styrka och stretch för optimal funktion mellan kraft och smidighet. Onsdagar Kl.6-7 med Jona Dahlquist

Hotyoga Earth +38°C – dynamisk yoga med varierande övningar för styrka, balans och stretch. Onsdagar kl.17:30-18:30 med Gabriella Billgren

Hotyoga Earth +38°C – dynamisk yoga med varierande övningar för styrka, balans och stretch.
Onsdagar kl.19-20 med Gabriella Billgren

TORSDAGAR

Hotyoga Flow +38°C – flödande yoga med fokus på att stärka och mjuka upp kroppen i ett skönt tempo. Torsdagar kl.17:30-18:30 med Therese Gerdman

Hotyoga klassisk +40°C – strikt yogaserie med 26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka utförs i samma ordningsföljd. Torsdagar kl.19-20:15 med Ellen Corké

FREDAGAR

Hotyoga Strength +38°C – stärkande yoga med övningar för hela kroppen plus uppmjukande stretch. Fredagar kl.9-10 med Gabriella och Jona

Hotyoga AW +38°C – varierande yoga Drop in after work med bastu och hav efteråt!
Vissa fredagar kl.16-17 med olika yogalärare.

SÖNDAGAR

Hot Yinyoga Mind +35°C – långsam yoga med mycket stretch, mindfulness och avslappning. Söndagar kl.17:15-18:30 med Ann-Jeanette Nilsson

Hotyoga Pop +38°C – energifylld ungdomlig hotyoga med fokus på styrka, stretch och bra musik. Vissa söndagar kl.19-20 med Julia Dahlquist

PRISER

Priset för 10-veckors kurs är 2200kr
Om du missar har vi kom – i -kapp – yoga 9 november 9-12
Du kan även ta igen på andra tider i mån av plats

Yoga med oss på vår ovanvåning med underbar utsikt över björkar, tallar och hav. Följd vädrets alla växlingar och se naturens skifta färg. För varje vecka som går blir du starkare, smidigare och gladare. Bokningen för alla yogapass uppe med Utsikten är öppen nu!

Medicinsk yoga

• Varsam yoga som passar alla
• Ökar lugn och avkoppling
• Ger förbättrad livskvalitet
• Boka måndagar kl.18 med Eva

Kundaliniyoga

• Lätt yoga som passar många
• Ökar rörlighet och smidighet
• Ger energi och harmoni
• Boka tisdagar kl.18 med Ann-Jeanette

Yang och Yinyoga

• Relativt enkel yoga som passar många
• Ökar styrka och rörlighet i leder
• Ger balans mellan yang och yin
• Boka onsdagar kl.18 med Lilly

Rocketyoga

• Fartfylld yoga som passar de flesta
• Ökar styrka, flexibilitet och balans
• Ger kraft och inspiration
• Boka torsdagar kl.18 med Jona

Mindfulness

• Meditativt med få rörelser 
• Ökar fokus och avslappning
• Ger medveten närvaro i nuet
• Boka söndagar kl.18 med Jona

Snart är det dags för omstart och nu är det dags att börja boka!

Höstens nyhet är att alla yogaklasser på ovanvåningen är 90 minuter långa. Detta är riktigt stort och vi längtar efter att starta hösten och fördjupa yogan tillsammans med dig. Hösten är en perfekt tid för nya starter och vi välkomnar alla nivåer av yogautövare att delta på våra 10-veckors yogakurser. Det ända du behöver är en yogamatta och nyfikenhet att lära dig allt om yoga!

Medicinsk yoga med Eva Neurath. Läs mer och boka!
Kundaliniyoga med Ann-Jeanette Nilsson. Läs mer och boka!
Yang & yinyoga med Lilly Kullberg. Läs mer och boka!
Rocketyoga med Jona Dahlquist. Läs mer och boka!
Yoga och Gong med Cathy Bjerking. Läs mer och boka!
Mindfulness med Jona. Läs mer och boka!

Varmt välkommen att stärka din hälsa på alla plan i höst tillsammans med oss!

Bokningen öppnar 25 augusti kl.18
Terminen pågår 18 september – 3 december
Uppehåll under höstlovet 30 oktober – 5 november

Måndagar

17:30-18:30 Hotyoga Fire med Daniel Ståhl
18-19:30 Medicinsk yoga med Eva Neurath
19-20 Hotyoga Fire med Daniel Ståhl

Tisdagar

17:30-18:30 Hotyoga Atletisk med Jona Dahlquist
18-19:30 Kundaliniyoga med Ann-Jeanette Nilsson
19-20 Hotyoga Flow med Lisa Persson

Onsdagar

6-7 Hotyoga Atletisk med Jona Dahlquist
17:30-18:30 Hotyoga Earth med Gabriella Billsten
18-19:30 Yang & Yinyoga med Lilly Kullberg
19-20 Hotyoga Earth med Gabriella Billsten

Torsdagar

17:30-18:30 Hotyoga Flow med Therese Gerdman
18-19:30 Hathayoga med Jona Dahlquist
19-20:15 Hotyoga Klassisk med Ellen Corké

Fredagar

9-10 Hotyoga Strength med Gabriella
16-17 Hotyoga AW med varierande yogalärare

Lördagar

9-11 RunYo med Jona Dahlquist

Söndagar

17:00-18:30 Hotyoga Yin med Ann-Jeanette Nilsson
18-19:30 Mindfulness med Jona Dahlquist
19-20 Hotyoga Pop Up med Julia Dahlquist

Plats finns och du är välkommen att droppa in!

Tisdag kl.17 RunYo
Onsdag kl.9 Yoga på bryggan
Torsdag kl.17 SupYoga
Fredag kl.9 Yoga på bryggan