- Onsdagar kl.06:00-07:30
- 30 km cykling med Magnus&Nina Gilljam
- 20 minuter hotyoga med Jona Dahlquist
- Kaffe + tilltugg med Anna Petersson
- 100kr inklusive allt
Gryningspuls BikeYo är 30km cykling på landsväg och därefter bjuds på hotyoga +38°C och kaffe. Du får intensiv cykelträning i kombination med härlig het yoga. Cyklingen är en fartfylld runda på 30 km som består av fem intervaller mellan fem skånska byar. Alla cyklar intervallerna i sitt tempo och vi samlar ihop oss igen i byarna (mellan intervallerna). Tillsammans blir vi starka och har kul. Efter cyklingen blir det hotyoga speciellt för cyklister där du får töja ut stela muskler och sedan är det gott kaffe från Solde kafferosteri. Gryningspuls är en grym start på onsdagen som boostar oss med goa endorfiner och fin gemenskap. Dina coacher är Magnus&Nina Gilljam och Jona Dahlquist. Priset är 100kr per gång och vi tar emot 8 cyklister per runda i pandemitider.
Onsdag 23/6 kl.6-7:30. Till anmälan!
Onsdag 30/6 kl.6-7:30. Till anmälan!
Onsdag 7/7 kl.6:30-7:30. Till anmälan!
Onsdag 14/7 kl.6-7:30. Till anmälan!
Onsdag 21/7 kl.6-7:30. Till. anmälan!
Onsdag 28/7 kl.6-7:30. Till anmälan!
Praktiskt: Ta med din egen racercykel och hjälm, gärna även en egen yogamatta om du har. Passet startar alltid på utsatt tid. Väskor med duschgrejer och ombyte kan lämnas inomhus innan start. Vi är ”mindfulla” och pratar med mild röst för att inte störa sovande gäster på Lotsvillan. Efter cyklingen gör vi yoga inne i hotyogasalen i våra cykelkläder. Det är cirka 20 minuter med enkla övningar som är speciellt anpassade för cyklister. Kaffe trycker du själv efteråt. Kanska bjuder Anna Petersson även på något nybakat och gott!