Välkommen höstlöpning …

Canalis Trail – First Edition ” The trailer”

Söndag 25 oktober kl.9 med Jona & Fredrik

  • Mycket varmt välkommen till cirka 20 km härlig terränglöpning från Studio Canalis till Falsterbo Fyr och runt.
  • Vi springer på sköna stigar med vidunderliga vyer över hav och ljung.
  • Starten går 09:00 och innan dess har vi ett gemensamt peptalk kl.8:45.
  • Vi delar upp oss i två grupper, där den första gruppen springer i 6:30min/km tempo och den andra gruppen springer i 5:30min/km tempo.
  • Turen tar cirka 2-2,5 timmar inklusive pauser för vätskepåfyllning.
  • Det kommer att finnas möjlighet att korta ner löpningen om man känner att man har dagsformen emot sig.
  • Ta med kläder efter väder och vattenflaska. Om du har en egen yogamatta är den jättebra till stretchen efteråt.
  • Detta är ett socialt event där alla håller ihop, om du vill springa snabbare, måste du vända ibland och hämta upp.
  • Vi lämnar ingen bakom utan peppar varandra och knuffar varandra i ryggen.
  • När vi sprungit i mål bjuder vi alla deltagare på hotyoga, bastu, bad, fika och fina priser 🙂
  • Eventet är gratis, men du behöver anmäla dig i förväg! Här!
  • Kom igen nu, det här blir kul. 

    Tidsplan

    08:00 Canalis öppnar
    08:45 Peptalk
    09:00 Start
    11-11:30 Målgång
    11:30-12 Hot Stretch
    12-13 Bastu, bad & fika

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.