Canalis Trail – First Edition ” The trailer”
Söndag 25 oktober kl.9 med Jona & Fredrik
- Mycket varmt välkommen till cirka 20 km härlig terränglöpning från Studio Canalis till Falsterbo Fyr och runt.
- Vi springer på sköna stigar med vidunderliga vyer över hav och ljung.
- Starten går 09:00 och innan dess har vi ett gemensamt peptalk kl.8:45.
- Vi delar upp oss i två grupper, där den första gruppen springer i 6:30min/km tempo och den andra gruppen springer i 5:30min/km tempo.
- Turen tar cirka 2-2,5 timmar inklusive pauser för vätskepåfyllning.
- Det kommer att finnas möjlighet att korta ner löpningen om man känner att man har dagsformen emot sig.
- Ta med kläder efter väder och vattenflaska. Om du har en egen yogamatta är den jättebra till stretchen efteråt.
- Detta är ett socialt event där alla håller ihop, om du vill springa snabbare, måste du vända ibland och hämta upp.
- Vi lämnar ingen bakom utan peppar varandra och knuffar varandra i ryggen.
- När vi sprungit i mål bjuder vi alla deltagare på hotyoga, bastu, bad, fika och fina priser 🙂
- Eventet är gratis, men du behöver anmäla dig i förväg! Här!
- Kom igen nu, det här blir kul.
Tidsplan
08:00 Canalis öppnar
08:45 Peptalk
09:00 Start
11-11:30 Målgång
11:30-12 Hot Stretch
12-13 Bastu, bad & fika
