Canalis Swim Camp 15 juni – 7 augusti 2020
- Måndagar 7-8:30 Simma Starkt. Jona & Josefine
- Tisdagar 17-17:45 Frisim för nybörjare. Madelene
- Onsdagar 7:30-8:15 Simma Lugnt. Lilly
- Onsdagar 7:45-8:30 Simma Snabbt. Jona & Madelene
- Torsdagar 17-17:45 Frisim för nybörjare. Madelene
- Fredagar 7-8:45 Simma Långt. Jona, Madelene & Josefine. (Vi simmar minst 3000 meter).
Vi tränar olika strategier för simning i öppet vatten, som att läsa strömmar, möta vågor, navigering och andningsteknik. Känslan … mindfulness i vatten är viktig för att ta sin simteknik till nästa nivå – därför har vi kul och skapar förutsättningar för fint flow i havet. Veckans simpass har olika fokus: På måndagar är det styrketräning och då simmar vi med paddlar, på onsdagar fokuserar vi på snabbhet och öppetvatten-teknik och på fredagar simmar vi minst 3000 meter. Simma lugnt är för dig som vill njuta och simma bröstsim. Nybörjarpassen fokuserar på frisimsteknik. Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev, så att du alltid aktuell info.
Jona & Crew
Praktisk info: Våtdräkt rekommenderas om vattnet är under +16°C och de flesta brukar ha våtdräkt upp till ca +20°C. Vi samlas alltid 15 minuter innan passet startar på innergården vid Studio Canalis för att sätta på oss baddräkt, våtdräkt & simglasögon. Där går vi igenom träningen så att alla vet vad det är för upplägg/övningar/simsträcka som gäller innan vi gemensamt går ner till havet. Efter passet tar vi av oss våtdräkter vid uteduschen och den som vill får gärna värma upp sig i bastun. Simmare som vill duschar inomhus använder duschar vid bastun. Priset är 800kr för ett pass i veckan eller 1200kr för alla pass hela sommaren med simmande coacher Jona, Madelene, Josefine och Lilly. Frisim för nybörjare är en specialkurs som kostar 1440kr för 8 gånger unik coaching i liten grupp med Madelene. Om du vill komma på enstaka pass mejlar du jona@studiocanalis.se
