Yogameny 2020

Vi har skapat en inspirerande och kreativ yogameny med något för alla smaker. Det är med stolthet vi erbjuder kvalitativ yoga som ger dig allt du behöver: Flexibilitet, hälsa, stressreduktion och allsidig träning. Du kan välja mellan många unika yogakurser och vi har ett professionellt team av yogalärare som älskar att coacha dig. Varmt välkommen till Falsterbokanalen 2020, detta blir ditt bästa år någonsin! Bokningen öppnar den 26 november kl.09:00 och kika gärna i menyn redan nu så att du vet vad du vill ha.

---

Måndag 

1.Wild Fire 60 – dynamisk alignment-baserad yoga med fokus på att utföra rörelserna tekniskt säkert, utmana oss själva och prova nytt. Yogaklassen arbetar med solhälsningar, en varierande serie poser och vi har kul på mattan. Klassen varar 60 minuter och utförs i +38°C värme.

Wild Fire passar dig som tycker om utmaningar, variation och mycket rörelse. Måndagar kl.17:00 med Daniel Ståhl. 10-veckor. Start 20 januari. Slut 30 mars. Uppehåll 17 februari. Pris 1900kr.

2.Medicinsk 75 –  mjuk yoga som stärker och läker kroppen och sinnet. Yogapasset inleds med djupandning och fortsätter med mjuka rörelser, avslappning och meditation. Yoga för ökat välbefinnande och hälsa. Inga förkunskaper behövs. Yogapasset varar i 75 minuter.

Medicinsk yoga passar dig som vill yoga under lugna meditativa former.
Måndagar kl.18:15 med Eva Neurath. 10-veckor. Start 20 januari. Slut 30 mars. Uppehåll 17 februari. Pris 1800kr.

3.Wild Fire 75 – dynamisk alignment-baserad yoga med fokus på att utföra rörelserna tekniskt säkert, utmana oss själva och prova nytt. Yogaklassen arbetar med solhälsningar, en varierande serie poser och vi har kul på mattan. Klassen varar 75 minuter och utförs i +38°C värme.

Wild Fire passar dig som tycker om utmaningar, variation och mycket rörelse.
Måndagar kl.18:30 med Daniel Ståhl. 10-veckor. Start 20 januari. Slut 30 mars. Uppehåll 17 februari. Pris 1900kr.

Tisdag

4.Hot Atletisk 60 – dynamisk yoga för muskler, flexibilitet och koncentration. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och skapar balans mellan styrka och smidighet. Alla är välkomna, oavsett om man känner sig sportig eller ej. Klassen varar 60 minuter och utförs i +38°C värme.

Hot Atletisk yoga passar dig som vill utveckla din styrka, flexibilitet och ditt mentala fokus.
Tisdagar kl.17:45 med Jona Dahlquist.10-veckor. Start 21 januari. Slut 31 mars. Uppehåll 18 februari. Pris 1900kr.

5.Kundalini 75 – spirituell yoga med yogaställningar, mantra, meditation och andning. Yogapasset inleds med mantrat Ong Namo Guru Dev Namo och sedan följer en dynamisk yogaserie som stärker dig fysiskt och mentalt. Klassisk yoga för alla nivåer. Yogapasset varar i 75 minuter.

Kundaliniyoga passar dig som vill ha mjuk yoga och spirituell utveckling.
Tisdagar kl.18:15 med Ann-Jeanette Nilsson. 10-veckor. Start 21 januari. Slut 31 mars. Uppehåll 18 februari. Pris 1800kr.

6.Hot Atletisk 75 – dynamisk yoga för muskler, flexibilitet och koncentration. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och skapar balans mellan styrka och smidighet. Alla är välkomna, oavsett om man känner sig sportig eller ej. Klassen varar 75 minuter och utförs i +38°C värme.

Hot Atletisk yoga passar dig som vill utveckla din styrka, flexibilitet och ditt mentala fokus.
Tisdagar kl.19:30 med Jona Dahlquist. 10-veckor. Start 21 januari. Slut 31 mars. Uppehåll 18 februari. Pris 1900kr.

7.Gravid 75 – mjuk yoga som ökar kontakten med din baby och förbereder dig inför förlossningen. Yogan är stärkande och välgörande med stort fokus på andning och avslappning. Du är varmt välkommen oavsett hur långt du är i din graviditet. Klassen varar i 75 minuter.

Gravidyoga passar dig som är gravid.
Tisdagar kl. 19:45 med Lisa Persson. 10-veckor. Start 21 januari. Slut 31 mars. Uppehåll 18 februari. Pris 1800kr.

Onsdag

8.Hot Slow 60 – en kombination av dynamisk och mjuk yoga till musik där vi bygger styrka och smidighet i alla muskler. Med månhälsningar, bakåtböjningar, framåtböjningar och vridningar får kroppen en full-body-work-out, som passar alla. Klassen varar 60 minuter och utförs i +38°C värme.

Hot Slow passar dig som vill ha en mjuk stärkande yogaform, som är lekfull och fysisk.
Onsdagar kl.17:45 med Jona Dahlquist. 10-veckor. Start 22 januari. Slut 1 april. Uppehåll 19 februari. Pris 1900kr.

9.Ashtanga 75 – dynamisk yogaform där yogaställningarna synkroniseras med andetaget och görs i en bestämd ordningsföljd. Du utvecklas steg för steg och vi lägger till fler yogaställningar successivt. Vi välkomnar alla till denna kurs oavsett tidigare erfarenhet. Yogapasset varar i 75 minuter.

Ashtangayoga passar dig som gillar fysisk träning med fast struktur och tydlig progression.
Onsdagar kl.18:15 med Jeanette Runol. 10-veckor. Start 22 januari. Slut 1 april. Uppehåll 19 februari. Pris 1800kr.

10.Hot Flow 75 – flödande yoga till skön musik med solhälsningar, klassiska yogaställningar och mer moderna övningar. Yogan fokuserar på att bli stark och flexibel och passar alla nivåer. Klassen varar 75 minuter och utförs i +38°C värme.

Hot Flow passar dig som gillar omväxling, fysiska rörelser och vill träna hela kroppen.
Onsdagar kl.19:30 med Gabriella Billsten. 10-veckor. Start 22 januari. Slut 1 april. Uppehåll 19 februari. Pris 1900kr.

Torsdag

11.Hot 90, 26&2 – en serie bestående av 26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka alltid utförs i samma ordningsföljd. Serien är mentalt och fysiskt utmanade och passar alla, nybörjare som van yogautövare. Klassen varar 90 minuter och utförs i +40°C värme.

Hot 90 min passar dig som vill ha en strikt yogaform som utmanar dig fysiskt och mentalt.
Torsdagar kl.17:30 med Maya Ginsburg. 10-veckor. Start 23 januari. Slut 2 april. Uppehåll 20 februari. Pris 1900kr.

12.Yin 75 – mjuk mindfulnessbaserad yoga som gör dig smidig och ökar ditt mentala fokus. Passet består av djupgående stretch som ger kroppen lindring, avslappning och återhämtning. Alla är välkomna, klassen varar 75 minuter.

Yinyoga passar dig som vill öka rörligheten och balansera kropp och sinne.
Torsdagar kl.18:15 med Lilly Kullberg. Start 23 januari. Slut 2 april. Uppehåll 20 februari. Pris 1800kr.

13.Hot Core 60 – kraftfull yoga med olika dynamiska och statiska yogaövningar. Yogan förbättrar hållningen och stärker kroppens kärna. Klassen ger dig mental och fysisk styrka och passar alla. Klassen varar 60 minuter och utförs i +38°C värme.

Hot Core Yoga passar dig som vill bli stark i din core och öka din mentala styrka.
Torsdagar kl.19:45 med Jona Dahlquist. Start 23 januari. Slut 2 april. Uppehåll 20 februari. Pris 1900kr.

Fredag

14. Aloha After Work –  mysig fredag efter jobbet med roliga teman, bastu, bad, hav, smoothies, snacks, mingel och inspiration. Vi har afterwork sista fredagen i månaden för att ha kul och för att sprida värme, kunskap, glädje och gemenskap.

28/2 Bikram Workshop & Teknik med Maya. 27/3  Handstand Workshop & Rock’n roll med Daniel. 24/4 kl.16-19 Ayurveda Workshop för hälsa med Eva. 29/5 Löpning & Hotyoga med Josefin&Jona. Aloha friday after work är kl.16-19 varje gång. Pris 300kr.

Lördag

15.Yrkesutbildning till lic yogalärare – Multi-Style utbildning med yogaställningar, andningstekniker, meditation, mindfulness, historia, filosofi, psykologi, egen praktik och undervisningsteknik. Efter utbildningen kan du undervisa yoga!

8 helger, 1 all-inclusive retreat, 200 undervisningstimmar, allt studiematerial. Internationell yogaalliance certifiering.
Start 26 september 2020- certifiering april 2021. Läs mer här!

16.Business Yoga – mindfulness och yoga på jobbet, hur man minskar stressen & ökar fokus. Kursen vänder sig till yogalärare och består av en kombination av fysisk yoga, meditation, föreläsningar och workshops. Du får material som du kan använda i din egen undervisning.

Helgen gäller som fortbildning enligt yogaalliance och ger förutom poäng; ny inspiration, information och kunskap.
8-10 maj 2020 med Jona Dahlquist, Marie Andersson och Christel Kinning. Start fredag kl. 17 och slut söndag kl.15. Pris 3900kr.

Söndag

17.Varm Yin 90 – mjuk mindfulnessbaserad yoga som gör dig smidig och ökar ditt mentala fokus. Passet består av djupgående stretch som ger kroppen lindring, avslappning och återhämtning. Alla är välkomna, klassen varar 90 minuter och utförs i +32C värme.

Yinyoga passar dig som vill öka rörligheten och balansera kropp och sinne.
Söndagar kl.18:30 med Christel Kinning. Start 26 januari. Slut 5 april. Uppehåll 23 februari. Pris 1900kr.

18.Kundalini Gong 90 –  spirituell yoga med yogaställningar, mantra, meditation och andning. Yogapasset inleds med mantrat Ong Namo Guru Dev Namo och sedan följer en dynamisk yogaserie som stärker dig fysiskt och mentalt. Klassisk yoga för alla nivåer. Yogapasset varar i 90 minuter.

Kundaliniyoga passar dig som vill ha mjuk yoga och spirituell utveckling. Unikt är att Cathy spelar gong på avslappningen.
Söndagar kl.19:00 med Cathy Bjerking. Start 26 januari. Slut 5 april. Uppehåll 23 februari. Pris 1800kr.

19.Fire & Ice Winter Retreat – en ljuvlig heldag i hälsans tecken där vi tar hand om kroppen och sinnet. Vi utövar mjuk yoga, varm yoga och mindfulness, äter fantastisk näringsrik mat, lyssnar till inspirerande livsstilsråd, badar bastu, hoppar i havet och relaxar i vår heta pool ute. 

Vinter retreat passar alla nivåer av yogautövare som vill må fint och stärka sig i vinter. 
Söndagen den 2/2 kl.9-17 med Jona Dahlquist & Maya Ginsburg. Pris 1800kr

20. Kom-i-kapp-yoga – för alla som missat ett pass under vintern. Vi har ”kom-kapp-yoga”  i slutet av varje kursperiod. Du kan även ta igen på andra kurser i mån av plats. Det är gratis att ta igen och vi tar inte emot någon föranmälan. Du ska bara dyka upp och anmäla dig hos läraren.

Varmt välkommen säger vi till alla som yogar med oss att ta igen söndagen den 22 mars kl. 9:00-12:00

21. Kundaliniyoga Skön Söndag – vi firar sommartid med kundaliniyoga, avslappning, mantrasång, frukt och te. Samt bastu och havsdopp.

Skön söndag passar alla som vill ta hand om kropp, sinne och själ och få den bästa startan på sommartid.
Söndag 29 mars kl.9-12 med Ann-Jeanette Nilsson och Lilly Kullberg. Pris 300kr.