Studio Canalis

Liv och rörelse vid havet

Canalis Summer Swim Camp 15 juni – 7 augusti 2020 Måndagar 7-8:30 Simma Starkt med Jona & Josefine. 2000-3000 meter sim med paddlar och fokus på styrka. Onsdagar 7:30-8:15 Simma Lugnt med Lilly. Motionssimning i lugn takt, bröstsim. Onsdagar 7:45-8:30 Simma Snabbt med Jona & Madelene. 1...

Vill du lära dig frisim från början? Längtar du efter att glida fram i havet utan ansträngning? Vill du simma snabbt och effektivt? Välkommen att lära dig frisim från grunden. Vi har max 8 personer i gruppen för att ge varje simmare maximalt fokus och feedback. Frisim för nybörjare är et...

Gryningspuls™ är intensiv träning, hot stretch och god frukost med start kl.6:00 på onsdag morgon come rain or come shine. Cyklingen leds av Magnus Gilljam som tar med oss på en fartfylld cykelrunda med fem intervaller mellan fem byar. Löptränare är Josefine Ahlgren som peppar oss med snabb...

Vill du lära dig frisim från början? Längtar du efter att glida fram i havet utan ansträngning? Vill du simma snabbt och effektivt? Välkommen att lära dig frisim från grunden. Vi har max 8 personer i gruppen för att ge varje simmare maximalt fokus och feedback. Frisim för nybörjare är et...

Gryningspuls™ är intensiv träning, hot stretch och god frukost med start kl.6:00 på onsdag morgon come rain or come shine. Cyklingen leds av Magnus Gilljam som tar med oss på en fartfylld cykelrunda med fem intervaller mellan fem byar. Löptränare är Josefine Ahlgren som peppar oss med snabb...

Yoga Core är en perfekt start på veckan. Du stärker kroppen och får massa energi samtidigt som du blir smidig och go. Varje måndag på sommarlovet är du mycket varmt välkommen att starta dagen med ett energigivande yogapass utomhus. Veckans fösta yogapass har fokus på att bygga upp styrka o...

Mjuk yoga med Ann-Jeanette Nilsson och Eva Neurath är en lugn yogaform där vi gör mjuka rörelser med medveten andning. Enkla rörelser som stärker ryggen men även hela kroppen. Vi övar närvaro & koncentration för att landa i vår kropp & stilla sinnet. Avslappning & meditation i...

Hot Vinyasa Fire är eldig och intensiv yoga tillsammans med Daniel Ståhl. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska yogaställningar och modernare variationer. Yogarörelser är flödande och synkroniseras med andetaget till bra musik. På slutet varvar vi ner och slappnar av...

Hot Atletisk Yoga 75 Intensiv yoga i +38C som passar alla tillsammans med Jona Dahlquist som har 20 års erfarenhet av yoga och triathlon. Andningsfokus (5 min) Vi vänder vår uppmärksamhet mot kroppen, andetaget och sinnet. Solhälsningar (20 min) Vi arbetar igång flöde & cirkulation genom ...

Varmt välkommen skön yoga tillsammans med yogalärare Lilly Kullberg. YinYoga passar alla människor och kroppar. Den har en lugnande effekt, med fokus på att mjuka upp rygg, stela höfter och baksidor av ben. Extra stärkande övningar för att förebygga ryggproblem ingår. Värmen och att vi s...

Gryningspuls™ är intensiv träning, hot stretch och god frukost med start kl.6:00 på onsdag morgon come rain or come shine. Cyklingen leds av Magnus Gilljam som tar med oss på en fartfylld cykelrunda med fem intervaller mellan fem byar. Löptränare är Josefine Ahlgren som peppar oss med snabb...

Yoga Flow är en energikick mitt i veckan. Med en serie dynamiska yogaövningar arbetar vi igenom hela kroppen från topp till tå. Alla onsdagar under sommarlovet är du mycket varmt välkommen att starta dagen med ett roligt och peppande yogapass utomhus. Onsdagens yogapass har fokus på att genom...

Hot Vinyasa Earth är kraftfullt och dynamisk yoga tillsammans med Gabriella Billsten. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska yogaställningar och modernare variationer. Yogarörelser är flödande och synkroniseras med andetaget till bra musik. På slutet varvar vi ner och ...

Hot Yoga Core 60 minuter är dynamisk yoga i +38C tillsammans med Jona Dahlquist som har 20 Ã¥rs erfarenhet av yoga och triathlon. Passet är för alla nivÃ¥er av yogautövare och idrottare som vill öka styrkan i kroppens kärna; mage och rygg. Dessutom fÃ¥r du ökad flexibilitet och fokus. YogatrÃ...

Varmt välkommen att utöva Hot 60, som är en timme klassisk hotyoga tillsammans med rutinerade hotyogaläraren Maya Ginsburg. Hot 60 är en serie bestående av 26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka alltid utförs i samma ordningsföljd. Serien är mentalt och fysiskt utmanade och passa...

Yoga Stretch är en smidig avslutning på veckan. Med en serie mjuka, stretchiga yogaövningar sträcker vi ut hela kroppen och gör oss redo för weekend. Alla fredagar under sommarlovet är du mycket varmt välkommen att avsluta veckan med ett underbart yogapass utomhus. Fredagens yogapass fokuser...

Vill du kombinera löpning & hoyoga med havsdopp och grymt god sallad till lunch? I sommar kör vi RunYoâ„¢ – en kombination av löpning och yoga med Jona Dahlquist. Vi springer pÃ¥ mjuka skogsstigar och avslutar med hotyoga som gör underverk för musklerna. Efter ett dopp/dusch stÃ¥r din...

Riktigt gosig skön yoga för alla (gravid/mamma/pappa/barn/mormor/farfar) som är utomhus vid handikappbadet eller i en glänta vid Canalis, lite beroende på väder och vind. Passar även mamma-bebis och gravida, samtidigt som klassen är öppen för familj och vänner. Sköna söndag helt enkelt....

Yoga Core är en perfekt start på veckan. Du stärker kroppen och får massa energi samtidigt som du blir smidig och go. Varje måndag på sommarlovet är du mycket varmt välkommen att starta dagen med ett energigivande yogapass utomhus. Veckans fösta yogapass har fokus på att bygga upp styrka o...

Dagläger Ashtangayoga 6/7-10/7 75 minuter varje dag inne på Studio Canalis Härlig intensiv träning i Ashtangayoga fem dagar i följd kl. 10.15-11.30. Ashtangayoga är en fysisk yogaform som gör dig stark, smidig och lugnar ditt sinne. Vi kommer att göra samma sekvens av rörelser i ett lugnt t...