Studio Canalis

Liv och rörelse vid havet

Välkommen till Studio Canalis lördagen den 4 december kl.9-10:30 och fira med rolig kundaliniflow och mysig meditation tillsammans med yogalärare Jona Dahlquist. Passet börjar med mjuka sköna lätta flödande yogaställningar

Vi har ”kom-i-kapp-yoga” i slutet av varje säsong så att du kan ta igen missade pass. Nästa tillfälle är lördagen den 4 december. Vi har både hotyoga och vanlig yoga

Välkommen på en rolig utmaning tillsammans med yogalärare Daniel Ståhl där du får lär dig grunderna för armbalanser och handstående. Du behöver inte utöva yoga eller kunna stå på händer

Soft flow &Gong med Cathy Bjerking stärker och mjukar upp kroppen och passar dig som vill ha sköna yogaövningar. Yogan tränar upp din styrka, din rörlighet och närvaro i en

Varmt välkommen till en heldag med förlossningsförberedande gravidyoga tillsammans med gravidyogalärare Lisa Persson. Detta är en fin möjlighet att stärka dig själv och lägger grunden för mötet med din baby.

En ljuvlig helande lekande stund till gongens vackra vibrationer tillsammans med yogalärare Cathy Bjerking. Gongbadet föregås av ett enklare och mjukt yogapass. Ta med dig egen yogamatta och filt. Gongbad

Hot Fire Vinyasa med Daniel Ståhl är eldig & intensiv yoga och den passar dig som tycker om utmaningar, variation och rörelse. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska

Hot Fire Vinyasa med Daniel Ståhl är eldig & intensiv yoga och den passar dig som tycker om utmaningar, variation och rörelse. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska

Lugn skön djup stretch i lagom värme är en perfekt start på dagen. Vi gör en dynamisk rörelse innan varje djupgående stretch för att värma upp och på så vis

Slow Flow med Lisa Persson är flödande yoga och och passar dig som vill ha en mjukt stärkande yogaform i lagom tempo. Du lär dig kombinationer av olika stående, sittande

Hot Flow med Lisa Persson är flödande yoga och passar dig som vill ha en mjukt stärkande yogaform, som är lekfull och fysisk. Du lär dig kombinationer av olika stående,

Hot Earth Vinyasa med Gabriella Billsten är kraftfull yoga och den passar dig som gillar fysiska rörelser och att träna hela kroppen. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där yogaställningarna synkroniseras med andetaget och görs i en bestämd ordningsföljd. Du utvecklas steg för steg och vi lägger till fler yogaställningar successivt. Ashtangayoga passar

Hot Earth Vinyasa med Gabriella Billsten är kraftfull yoga och den passar dig som gillar fysiska rörelser och att träna hela kroppen. Yogapasset består av olika former av solhälsningar, klassiska

Yinyoga Stretch med Jeanette Runol är en lugn yogaform med och passar dig som vill stretcha ut hela kroppen från topp till tå. Yinyoga består av sittande och liggande positioner

Ett mjukt och skönt pass som mjukar upp både kropp och sinne. För dig som längtar efter egentid och möjligheten till mer kärlek och respekt till din egna kropp. Ta

Varm Yinyoga är en lugn yogaform med fokus på mindfulness och passar dig som vill stretcha ut hela kroppen. Yinyoga består av sittande och liggande positioner som har en läkande

Yang och Yinyoga med Lilly Kullberg är en kombination av intensiv och mjuk yoga som gör dig stark och smidig. Yin och Yang Yoga ger helhet och balans. Den har

Hotyoga och hav +38°C med Jona kombinerar två favoriter  – hotyoga och kallbad. Du får snabb och effektiv träning fyra fredagar under lunchen och ett snabbt dopp som ger dig

Vill du kombinera terränglöpning och hotyoga med havsdopp&bastu på fredag after work? Fyra fredagar i vinter kör vi Hot RunYo™ 90 minuter som är en kombination av 45 minuter löpning

Varm Yinyoga är en lugn yogaform med fokus på mindfulness och passar dig som vill stretcha ut hela kroppen. Yinyoga och Mind kombinerar två goda ting, djupgående yoga för kroppen

Medicinsk yoga med Eva Neurath är en mjuk form av helhetsträning som passar dig som vill yoga under lugna meditativa former. Vi gör enkla rörelser och mjuka flöden som stärker

Hot Atletisk yoga med Jona Dahlqvist är dynamisk yoga och passar dig som vill utveckla styrka, flexibilitet och mentalt fokus. Du förbättrar kroppens funktionalitet och balansen mellan styrka och smidighet.

Mjuk kundaliniyoga med Ann-Jeanette Nilsson är en kombination av flödande och lugna yogaställningar och passar dig som vill ha mjuk yoga med fysisk och mental utveckling. Yogapasset består av olika

Mindfulness är ett medvetet observerande, icke-värderande och accepterande av det som händer i nuet. Istället för att ryckas med av t.ex. smärtförnimmelser, oro och katastroftankar lär man sig att förhålla

Hot Strength yoga med Jona Dahlqvist är kraftfull yoga och passar dig som vill bli stark i hela kroppen och öka din mentala styrka. Du ökar kroppens funktionella styrka och

Hot Atletisk yoga med Jona Dahlqvist är dynamisk yoga och passar dig som vill utveckla styrka, flexibilitet och mentalt fokus. Du förbättrar kroppens funktionalitet och balansen mellan styrka och smidighet.

Hotyoga och Dopp +38°C med Therese kombinerar det bästa vi vet – hotyoga och kallbad. Du får snabb och effektiv träning 6 fredagar under lunchen. Passet består av 45 minuter

Två fredagar i vinter har vi Hot After Work och det är fantastiskt härligt! Hot Yoga After Work + 38°C med Gabriella Billsten är en perfekt avslutning på veckan. Det

+32° i februari – en förmiddag med varm ashtangayoga. Låt den sköna värmen omfamna dig och kroppen få röra sig lugnt i takt med andetaget. Det finns gott om tid