Studio Canalis

Liv och rörelse vid havet

Välkommen att yoga i "lagom" värme. Yinyoga passar alla och vi anpassar övningarna för olika kroppar. Det enda du behöver är en yogamatta och sköna kläder. 

Genom andning, stretch och uthållighetsövningar skapar du förutsättningar för att hantera alla utmaningar fysiskt, mentalt och emotionellt. Cathy har ofta kraftfulla sångmeditationer som stillar den ständigt pågående tankeverksamheten.

Vill du bli stark, smidig och hitta ditt fokus? Vill du ha kul och är nyfiken på att lära dig nytt? Varmt välkommen till Wild Fire!

Lugn yoga som ger frisk rygg, bra immunförsvar och god hälsa. Rörelserna är mjuka och alla kan delta. Avslappning och mindfulness ingår. 

Vill yoga samtidigt som du har kul och testar lite nya grejer? Hot Vinyasa yoga är dynamiska yogarörelser i hett rum till härlig musik!

Varje kurstillfälle har ett speciellt fokus och du kommer att få testa många olika typer av yogapass. Avslappning och meditation ingår i varje gång.

Vill du bli stark, smidig och ha bra fokus? Vill du ha kul i ett härligt gäng och lära dig nya saker?

Har du en baby i magen? Välkommen att öva mjuk yoga, öka kontakten med din baby och förbereda kroppen och sinnet inför förlossningen.

Hot Atletisk Yoga tillsammans med Jona ger dig ökad flexibilitet, bättre koncentration och snabbare återhämtning.

Vinyasayoga med Jona är mjuka flödande yogaövningar till fin musik. Vi jobbar med serier som består av både klassiska och moderna yogaställningar.

Hot Yang Yin har en dynamisk aktiv del och en del med lugnare och grundande positioner. Passar dig som älskar känslan av att få upp pulsen och sen uppleva förändringen i kroppen vid ett lugnare tempo.

Ashtanga Yoga är en dynamisk och fysisk yogaform. Yogaställningarna synkroniseras med andetaget och görs i en bestämd ordningsföljd. Vi välkomnar alla till denna kurs oavsett tidigare erfarenhet.

Vi tränar variationer av solhälsningar och kombinationer av olika stående, sittande och liggande yogaställningar i ett rytmiskt tempo.

Hot Bikram Yoga är en serie bestående av 26 yogaställningar och 2 andningsövningar vilka alltid utförs i samma ordningsföljd. Klassen varar 90 minuter och utförs i 40 graders värme, så var beredd på att svettas!

Är du intresserad av att minska din stressnivå, bli mer harmonisk och samtidigt smidig? Vi stannar länge i sittande och liggande ställningar för att komma åt bindväven, vi praktiserar medveten närvaro och slappnar av i musklerna.

Vi stärker kroppens kärna, core, som är mage, rygg och axlar. Vi tränar intensivt och avslutar alltid med en grundlig, skön och het stretch. Passar alla nivåer.

Vill du ha en het start på fredagen? Varmt välkommen att utöva 60 minuter bikramyoga tidigt på morgonen tillsammans med Maya!

Detta är en hotyogakurs där vi söker ökad kroppsförståelse - från fötterna och uppåt. Tillsammans bygger vi balans, styrka, smidighet och stabilitet, för både kropp och sinne.

Yrkesutbildning till Int Lic Yogaallinace Yoglalärare Start 28 september 2019. Certifiering 26 april 2020 Studio Canalis, Västra Kanalvägen 20, Höllviken