Studio Canalis

Liv och rörelse vid havet

Vi har kurser i yoga, hotyoga och mindfulness. Hos oss går man alltid en hel kurs på en bestämd dag under ett antal veckor, som garanterar att man har sin plats. Lördagen den 25 maj kl.9-12 har vi kom-i-kapp-yoga med och då kan du ta igen ett missat kurstillfälle eller prova på något nytt. Du hittar alla våra kurser och events i kalendern här på hemsidan. Träningen utomhus med swimrun, cykling och löpning startar den 2-6 april. Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev, för då vet du alltid vad som är på gång och får reda på när vi öppnar bokningen till nya kurser!

17:45 Tisdag Kundaliniyoga

april 23 @ 17:45 - 19:00
Nu kan du anmäla dig klassisk kundaliniyoga, som är flödande fysiska yogaställningar i kombination med andning och meditation.

18:15 Tisdag Hot Atletisk Yoga +38°C

april 23 @ 18:15 - 19:15
Ökad flexibilitet, bättre koncentration och snabbare återhämtning. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet och att skapa balans mellan styrka och smidighet.

19:45 Tisdag Hot Atletisk Yoga + 38°C

april 23 @ 19:45 - 20:45
Vi har ledigt på valborgsmässoafton!

6:00 Onsdag Gryningspuls. Drop IN!

april 24 @ 06:00 - 07:00
Gryningspuls på onsdagar — en kickstart mitt i veckan med Magnus, Josefine, Jona och Anna. Start 3 april! Gryningspuls är kul, glad, peppig och högintensiv träning som ger energi. Efteråt serveras frukost i loungen. Du kan välja mellan cykling och löpning och efteråt är det varm stretch. ...

17:45 Onsdag Vinyasayoga

april 24 @ 17:45 - 19:00
Vinyasayoga är flödande dynamisk yoga till skön musik. Vi arbetar med solhälsningar i kombination med både klassiska och modernare yogaställningar.

18:15 Onsdag Hot Bikram Yoga +40° C

april 24 @ 18:15 - 19:45
Kursen har uppehåll den första maj!

19:30 Onsdag Mindfulness för välmående

april 24 @ 19:30 - 20:30
Våra kurser är baserade på aktuell forskning om mindfulness som behandlingsmetod vid stressrelaterade problem. Vi erbjuder även mindfulness på våra konferenser.

17:45 Yinyoga

april 25 @ 17:45 - 19:00
Bli smidig med yinyoga! Vi anpassar övningarna så att alla kan delta utifrån sin egen nivå.

18:15 Torsdag Hot Core Yoga +38°C

april 25 @ 18:15 - 19:15
Ny 10-veckorskurs startar den 21 mars och slutar den 30 maj. Uppehåll på skärtorsdagen.

19:45 Torsdag Hot Core Yoga +38°C

april 25 @ 19:45 - 20:45
Vi arbetar med övningar som stärker kroppen kärna, core. Det innebär att vi förbättrar vår hållning med yogaövningar för mage, rygg och axlar. Vi ökar även smidighet och flexibilitet i kroppens muskulatur, leder och bindväv.

RunYo™ – Fredag after Work den 26 april

april 26 @ 16:00 - 19:00
Sista fredagen i månaden är det dags igen. Alla vänner av fysisk och mental träning är varmt välkomna till en härlig fredag after work på Studio Canalis. Temat denna gången är RunYo™, vi kombinerar löpning och yoga. Vi erbjuder terränglöpning, atletisk yoga, bastu, havsdopp och samtid...

9:30 Lördag Varm Yinyoga +32° C

april 27 @ 09:30 - 10:45
Varm yinyoga  i + 32°C, 10-veckorskurs, lördagar kl.930-10:45 med Christel Kinning. Start 23 mars – sista 1 juni. Det är uppehåll på påsken! Varmt välkommen på en 10-veckorskurs i  fysisk yinyoga i +32° C värme, som gör dig smidig och mjuk, sträcker ut kroppens bindväv och ökar...

Workshop om yogaforskning och yogaterapi

april 28 @ 09:00 - 17:00
På den här workshopen får du en presentation av aktuell yogaforskning och förklaring till varför yoga kan fungera som kompletterande behandling vid olika sjukdomstillstånd.

16:45 Måndag Wild Fire Vinyasa + 38°C

april 29 @ 16:45 - 17:45
Vill du bli stark, smidig och hitta ditt fokus? Vill du ha kul och är nyfiken på att lära dig nytt? Vill du lära dig att stå på händer?

17:45 Medicinsk yoga

april 29 @ 17:45 - 19:00
Lugn yoga som ger frisk rygg, bra immunförsvar och god hälsa. Rörelserna är mjuka och alla kan delta. Avslappning och mindfulness ingår. 

18:15 Måndag Hot Dynamisk Vinyasa + 38°C

april 29 @ 18:15 - 19:30
Vill du bli stark och smidig samtidigt som du har kul och testar lite nya grejer? Hot Vinyasa yoga är dynamiska yogarörelser i hett rum till härlig musik. Alla nivåer är välkomna. Inga förkunskaper krävs.

19:30 Måndag Mindful Leadership med Christel Kinning

april 29 @ 19:30 - 20:30
Mindful Leadership, 10-veckorskurs, måndagar kl. 19:30-20:30. Start 18 mars – Sista 27 maj. Vi har uppehåll annandag påsk, som är måndagen den 22 maj. Mindful leadership är mental träning, som ökar din motståndskraft och hjälper dig att ta kontroll över din uppmärksamhet i det öka...

9-17 Utbildning till internationellt licensierad yogalärare

maj 4 @ 09:00 - maj 5 @ 17:00
Vår yogaskola är internationellt certifierad av Yoga Alliance och driver en 1-årig yrkesutbildning till lic yogalärare. Sedan 2009 har vi utbildat 150 yogalärare och vi startar en ny grundutbildning varje höst. All information och anmälan finns på YogaJona.se, läs mer här och anmäld dig h...

18:00 Swimrun tisdagar. Start 7 maj!

maj 7 @ 18:00 - 19:00
Det blir rolig fartfylld träning i form av löpning, funktionell styrka, som armhävningar och blandade småhopp. Vi kommer även att testa havet såklart.

BirthYoga™

maj 7 @ 19:30 - 20:45
Har du en baby i magen? Varmt välkommen att öva mjuk yoga, öka kontakten med din baby och förbereda kroppen och sinnet inför förlossningen. Vi erbjuder BirthYoga i vår tillsammans med Lisa Persson, som är doula, personlig mental tränare och grundare av BabyHealth och BirthYoga™ BirthYoga...